Здравословно отслабване Лекар общопрактикуващ лекар Erkelenz Експерт от практиката Grevenbroich Mönchengladbach
Много от така наречените "болести на богатството" често са свързани с наднормено тегло. Като отслабвате до подходящото за вашата възраст идеално тегло или удобното или желаното тегло, вие правите здравето си безценна услуга. Ще откриете, че просто се чувствате по-добре и по-продуктивни.
За разлика от многобройните "чудо диети", програмата за отслабване използва научните познания за ефектите на хормона инсулин. Работата на инсулина в нашето тяло е да поддържа нивата на кръвната захар в норма. Високото ниво на инсулин инхибира разграждането на складираните мазнини. Ето защо съдържанието на инсулин в кръвта трябва да се поддържа възможно най-ниско, за да не разграждате мускулната тъкан, когато отслабвате, а по-скоро специфични телесни мазнини.
Ние създаваме вашия индивидуален хранителен и фитнес план и препоръчваме подходящи за вас храни за нискокалорична диета за отслабване.
Тези препоръки гарантират осигуряването на хранителни вещества и жизненоважни вещества и служат за постоянно подобряване на формата на тялото ви.
Програмата за отслабване започва с обширен и индивидуално съставен здравен преглед за мъже и жени.
Здравната проверка за мъже и жени започва с определяне на текущия ви състав на тялото: телесни мазнини, кръв и тъканна течност, мускулна и органна маса и обща телесна вода. Освен това се записват вашите хранителни условия, телесна маса, прием на токсини (алкохол, никотин, кафе и др.), Предишните ви заболявания, резултатите от кръвта и урината, резултатите от работата ви, спортните постижения и всякакъв психологически стрес. Вашите резултати се сравняват с подходящите за възрастта стойности и формират основата за вашата индивидуална програма за отслабване и жизненоважни вещества.
Можете да избирате между следните целеви тегла:
- Подходящо за възрастта идеално тегло
- Почувствайте добро тегло
- Желано тегло
Промените в телесното тегло и състава на тялото ви се показват редовно графично и се обсъждат с вас. Изчисляват се дневните ви калории и се дават препоръки за състава на вашите ястия.
Освен това се оценяват вашите индивидуални рискове за здравето, факторите, допринасящи за вашите заболявания, вашата оптимална жизненост, допълнителната ви нужда от жизненоважни вещества и тренировъчният пулс за спортни дейности, като се вземат предвид спортните дисциплини, които са подходящи за вас.
Съставът на тялото ви първоначално ще бъде измерван на всеки две седмици. По този начин можете да наблюдавате отблизо, че когато отслабнете до целевото си тегло, изгаряте почти изключително телесни мазнини и поддържате мускулната си маса в процеса.
Във връзка с измерването на телесния състав ще има редовни хранителни съвети. Ще получите индивидуални препоръки за пълноценна, нискокалорична диета и за снабдяване с жизненоважни вещества. Освен това ще ви дадем подходящи за вас фитнес препоръки.