Здравословно отслабване без диета Добра резолюция за 2017 г. - Graziella Slimming Studio Nuremberg -
Отслабнете с Graziella
Отслабнете и живейте по-здравословно е един от фаворитите сред новогодишните резолюции. Но защо диетата на Graziella е толкова подходяща за трайно отслабване и без гладуване?
Никаква диета благодарение на диетата Graziella
Опитът да гладувате тялото си, за да изразходва запасите си от мазнини, без да поставяте под въпрос настоящата диета и без да се храните в жизненоважните нужди на тялото от хранителни вещества и мазнини, е неефективен и болезнен.
The Диета на Грациела дава на тялото шанс да се самолекува и поставя основата за здраве през целия живот.
Отслабването чрез диети и преброяване на калории рядко води до успех, но до страх Jojo ефект. Ако упорствате при намаляване на калориите достатъчно дълго, за да загубите значително количество тегло, метаболизмът ви ще се забави, за да намали енергийните нужди на организма. Това също така намалява броя на калориите, необходими за поддържане на основните процеси в тялото. Резултатът: постоянно чувство на глад, което принуждава тялото да изцежда всяка малка унция енергия от храната, която все още получава. Ако се върнете към нормалното си хранително поведение след такава гладна диета, метаболизмът ви не се променя веднага: резултатът е повишаване. В нашата диета тялото се снабдява с всички необходими хранителни вещества и се обръща внимание на качеството на храната.
Отслабнете, без да гладувате
Протеините и мазнините са в пъти по-засищащи от въглехидратите от храни като тестени изделия, хляб, ориз и сладкиши. Ако погледнете нашите Диета на Грациела присвоен, гладът не се задоволява с „празни калории“ и бедни на хранителни вещества въглехидрати, които само увеличават желанието за въглехидрати. Храната е пълна с пълнещи храни с високо съдържание на протеини и мазнини като месо, риба, яйца и ядки, заедно с богати на хранителни вещества зеленчуци и някои плодове. Така сте сити за часове с нашата диета.
Без желание за храна
Много въглехидрати означават много захар в кръвта и по този начин проблем за инсулиновия баланс. Когато нивото на кръвната захар се повиши, се повишава и концентрацията на инсулин в кръвта. Това е хормонът, който внася захар в клетките. При хранене, което е много богато на въглехидрати, нивото на инсулина нараства експлозивно с нивото на кръвната захар и по този начин захарта бързо се отстранява от кръвта, което води до бързо бързо спадане на нивото на кръвната захар. Назад и напред в нивата на кръвната захар води до желание за храна. Тялото също съхранява излишната захар като мазнина, което може да доведе до наддаване на тегло и затлъстяване.
При постоянно свръхконсумация на въглехидрати, клетките в крайна сметка развиват инсулинова резистентност (предшественик на диабет тип 2). Чрез избягване на големи количества въглехидрати, както се срещат в зърнените култури, инсулиновият баланс се връща в равновесие и се избягва гладът за храна.
В Graziella при всяко лечение се предоставят изчерпателни хранителни съвети!
Последни записи в блога
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати на месеца: рибни пръсти с пюре от целина и крема спанак
Като деца всички ги обичахме много: вкусни рибни пръсти. Ако само ...
Виртуална прегръдка по време на ново блокиране
за съжаление Грациела също е засегната от предстоящото заключване, така че ние ...
Ново: НИСКАТА ВЪГЛЕХИЛНА РЕЦЕПТА НА МЕСЕЦА в Graziella
При отслабване никога не трябва да се пренебрегва удоволствието. Защото за дългосрочно ...