Здравословно ли е дебелото черво само с цвекло - socialbuzz
Никой не обича да усеща идентифицируема тежест, която преминава през стомаха им в най-малко удобни моменти. Знаеш за какво говоря.
Първа среща, важна среща или определена тренировка се търкалят наоколо и изведнъж ви поразява болка в корема, която ви напомня, че срещата ви е в „11:30“ и сега ще трябва да страдате от спазми и дискомфорт.
Здравето на дебелото черво е от съществено значение за избягване на тези ситуации, като регулирате храносмилането и състава на изпражненията, така че „датата ви от 11:30 сутринта“ да бъде винаги без усилия, здравословна и бърза.
В Америка има нарастващ риск от рак на дебелото черво поради лоши навици на населението, включително лоша хидратация, диети с ниско съдържание на фибри, липса на упражнения и липса на ферментирали храни.
Те се извършват при редовни ежедневни движения на червата и наистина пречат на тялото да абсорбира внимателно хранителните вещества и да елиминира отпадъците.
За да поддържате здравословно дебело черво, трябва да ядете диета, богата на фибри и здравословна диета, също така да ядете пробиотици, да спортувате редовно и да пиете достатъчно вода. Искате дебелото черво да функционира ефективно, за да се предотврати натрупването на отпадъчни продукти в дебелото черво, което може да доведе до заболяване или дори сериозно заболяване.
Ако следвате всички тези съвети, ето 9 начина да поддържате дебелото черво здравословно.
Ако забележите тези 9 признака, които звучат вярно за вас, има вероятност дебелото черво да е здраво.
Кожата е чиста и безупречна
„Назначаване за 11:30 ч.“ Се появява всеки ден
Няма лош дъх
Храна, която не се усвоява частично или има кръв .
Храната се усвоява и преминава 18-24 часа след консумация
Голяма сутрешна кака
И по-малък по-късно (не е необходимо, но правилно)
Изпражненията не са интензивни
Те са меки, твърди и с форма на тръба .
Ако сте забелязали, че тялото и този списък не съвпадат съвсем, можете да вземете простия тест по-долу, за да видите дали дебелото черво е здраво.
Как да прочистите дебелото черво по естествен път
. Ще ви науча как да почиствате в продължение на няколко дни, както и как да поддържате тази диета и този начин на живот в дългосрочен план.