Здравословно яжте без захар или алкохол в продължение на месец - стъпка към здравето
Отдавна е известно, че прекомерната консумация на добавени захари и алкохолни напитки оказва пряко влияние върху състоянието на физическото и емоционалното здраве.
Въпреки всички предупреждения от здравните институции да информират хората за опасностите, които заплашват върху тялото си, когато поглъщат тези видове вещества, много от тях не контролират консумацията си и игнорират сериозните последици, които могат да се развият в средата до дълго срок.
За да демонстрира още веднъж как здравословното хранене може да направи положителни промени в здравето, производствената компания LifeHunters проведе експеримент, наречен „Гай се отказва от добавената захар и алкохол за 1 месец“ („Момче се отказва от добавената захар и алкохол за 1 месец“. алкохол за един месец ”), при който виждаме всичко, което се случва в тялото ни за 30 дни, когато спрем тези лоши навици.
Крайният резултат беше публикуван в YouTube в 6-минутно видео, което стана световно известно чрез разпространението си в социалните медии и различни средства за комуникация.
Опитът ...
Главният герой на този експеримент е холандец на име Саша Харланд. Той взе решение да поеме 30-дневно предизвикателство да се храни здравословно. Затова той спря да консумира всички видове алкохолни напитки и добавени захари.
Въпреки че Саша нямаше нужда да отслабва или да спазва специална диета, той беше любопитен да разбере какво ще се случи с него, ако спре да приема тези две вещества, които използва толкова често.
Преди да започне това предизвикателство, неговият спортен лекар Джесика Гал му накара да направи няколко теста за кръвно налягане, кръвен тест и EKG, което му позволи да знае предварително, че има доста високи нива на холестерол (460 mg/dl).
С всички тези данни в джоба си младежът се въоръжи с воля и започна диетата си, която щеше да бъде трудно да се спазва.
Цели
Целта беше да се премахнат напълно алкохолът, добавените захари и бързите храни. Следователно Саша трябваше да измисли диета, много различна от тази, с която беше свикнал.