Здравословно изображение на женското тяло по време на тренировка
Жените се притесняват от много неща, които наистина не би трябвало. В допълнение към обикновените неща (това, което готвя, това, което нося), тялото им също получава място в горната част3. Ако имате проблеми, ако сте твърде мускулести, това е всичко. Но какво се смята за твърде мускулесто? Може ли един спортист да бъде грозен 54 килограма? Или 78 паунда? Спечелете самочувствие от следващите 10 дами, които са се заели с всичко: своя спорт и тялото си.
Много жени се притесняват да влязат в стаята, за да станат твърде мускулести. Не разбирам дефиницията да си твърде мускулест, защото е различно, ако някой е твърде мускулест за мен и означава нещо различно за някой друг. В такива случаи винаги искам човекът да бъде количествено определен или поне да кликнете върху снимка, на която жената вече е твърде мускулеста. При жените тук започва да пада липсата на здрав образ на тялото. Извинявам се предварително на женския пол, но за съжаление случаят е такъв. Гостът получава малко повече тежест в ръцете си, отколкото си е представял, параграфът вече идва: "Но аз не искам да бъда много мускулест!". Тогава не е нужно да се притеснявате за моите Бръмбари: дамите мускулът, който може да се придобие годишно, измерен в сантиметри, е не повече от 1-2 сантиметра, в зависимост от частта на тялото (хоби ниво)! Това е много малко. Разбира се, първоначалното развитие е ритмично, особено ако човекът дотогава не се е движил, диетата му също е била лоша, но преминаването към здравословен начин на живот, това скоро ще се види. И това ритмично развитие ще се забави, така че това ще бъде проблемът по-късно. Ако искате кръгло дупе, трябва да клякате с голяма тежест.
Който има кариран корем, трябва да подреди кухнята в ред. Но дори и тогава, когато гостите си поставят цел, първото обаждане е да се пренебрегне мускулатурата, която вече беше изразена по-горе. Дами: Този мускул е секси! Тонизираното тяло на Kiss Flower също е мускулесто и не се отбягвайте от него! Както и правилния избор на спорт. Ние не сме еднакви, някой има добри умения за плуване, има и такива, които се занимават с лека атлетика или вдигане на тежести. Ако разпознаете това, ще намерите своето истинско място, както го прави състезателният спортист. Разбира се, те не правят изключение, живеят добре и зле. Примирението със себе си и здравият образ на тялото за съжаление изглежда на мнозина подсъзнателно отдалечен, но ако съзнателно се опитвате да оцените и обичате тялото си, това изобщо не е невъзможно.
Както се вижда от състезателни спортисти
Тези, които се занимават със състезателни спортове, се сблъскват с подобен проблем, но скоро осъзнават: за да бъдат добри в спорта си, суетата не може да ги спре! Това може да е тежък спортист, за когото мускулната сила е от решаващо значение, където е трудно да се постигне талия на оса. Това или онова. Генетиката има подобен ефект: някои са основно слаби, трудно напълняват, а други трябва да обръщат внимание на всяка една калория. Хубавото при избора на правилния спорт, от друга страна, е, че ако сте намерили идеалния спорт за вашата генетика, индивидуалност и сила, няма да се откроявате от останалите..
ESPN представи доклад на 10 жени спортисти, които също взеха телата си голи и разказаха как живеят телата си така, както са. Мнозина също съобщават за трудностите, които са получили, за да могат да се приемат от главата до петите и какво правят всеки ден, за да поддържат здравословния си образ на тялото. Нека да видим как те виждат всичко това: