Здравословно изглеждащи храни! Вилица и бикини
Намерете сияйна кожа
Враговете на добрия външен вид
По-добре да знаете опонента да се изправи срещу него! Ако сънувате бебешка кожа, може веднага да забравите алкохола, стимулантите, чая (който ще ви накара да изглеждате сиви), кафето и всички рафинирани продукти (ястия, приготвени в сос, студени меса (приятел на пъпки от акне)), сладкиши и сладкиши). Знам го, мазнините са враг на сияен тен !
Риба и морски дарове: морска атмосфера
А, спреят, нищо подобно, за да възстанови здравето си и да се съживи! Какво ще кажете да сложите малко в чинията си? За да поглезите кожата си, има някои супер храни! Напълнете йода с малко флер де сел! Назовах Морска храна на първо място ! Приемете диетата с черупчести мекотели за сияен тен. Богати на омега 3, ракообразни, черупчести и други риби ще помогнат на вашата бледа кожа да възвърне цвета си! Не се колебайте да консумирате тлъста риба тип сьомга, скумрия, богата на витамин А, насърчаваща регенерацията на кожата и забавяща стареенето. Витамин, който се съдържа и в млечните продукти.
Това е и тайната на вечната младост !
Плодове и зеленчуци: витамините на земята
5 плода и зеленчука на ден, това препоръчват диетолозите, за да влезете във форма! Всъщност те са богати на защитни хранителни вещества. И за да имате красива кожа, заложете на киви, пълни с витамини С, отлични за стегнатостта и еластичността на вашата кожа. Не се колебайте да предозирате моркови, портокали, касис !