Здравословно хранене - здрави детски зъби с профилактика
Диетата играе решаваща роля
- за здравето на вашето дете
- независимо дали получава кариес или не.
И курсът за здравословна или вредна диета е отчасти определен по време на бременност. Това важи особено за консумацията на захар и сладкиши.
Правите най-доброто за детето си, когато вече сте Обърнете внимание на (здравословна) диета още от самото начало! Тук можете да разберете какво е важно:
Киселини за зъбоубийци
Всякакъв вид киселина атакува зъбния емайл: Първо го омекотява и след това изяжда дупки в зъба. Това важи и за т.нар. Плодови киселини в цитрусови плодове или плодови сокове. Следователно: Плодовите сокове, дори в разредена форма, са подходящи Не като утоляване на жаждата. Давайте на детето си да пие предимно вода
Много опасно: лимонена киселина
Лимонената киселина е особено опасна и агресивна. Това е в много Удобни храни (напр. плодово кисело мляко) и Сладкарски изделия (напр. гумени мечки). Затова обърнете внимание при пазаруване храна без лимонена киселина!
Как захарта става киселина
Когато зъбите не се мият редовно, възниква Зъбна плака. В това доливане са бактерии, захарите в Млечна киселина конвертирате. Тази киселина може да причини кариес. Ето защо: Мийте редовно зъбите си и използвайте възможно най-малко захар!
Пазете се от скрита захар
Захарта се съдържа в много готови храни - дори и такива, които изобщо не са вкусни. Например в Кетчуп. Затова винаги проверявайте информацията за съставките, преди да купувате готови храни!
Без захар за вашето бебе!
Ако консумирате много сладкиши като бременна жена, ще свикнете детето си с тях още в утробата. Подобно на наркотик, захарта може да пристрасти. Затова яжте възможно най-без захар!
Без сладки като награда!
Ако използвате бонбони като награда, сложете грешен сигнал: Детето ви тогава вижда нещо сладко като нещо положително. Затова изберете нещо друго като награда: напр. малка играчка.
Здравословна диета
Най-добрата диета за вашето дете е прясна плодове, зеленчуци, Пълнозърнест хляб и сирене. Това му осигурява всички необходими витамини, микроелементи и минерали (също и за зъбите).
Сладки за зъби
Ако сладкиши, значи щадящи зъбите! Днес има голямо разнообразие от сладкиши, щадящи зъбите, които са маркирани с логото "щадящо зъбите". Те съдържат подсладители вместо захар.
Много специално вещество: ксилитол
Ксилитол (също като Ксилитол с етикет) е a естествен заместител на захарта, получени от финландска бреза или твърда дървесина.
Ксилитолът също се произвежда в човешкото тяло и е също толкова сладък, колкото захарта. Той обаче има 40% по-малко калории и е подходящ и за диабетици. Особеното при ксилитола е:
Той инхибира образуването на зъбна плака и растежа на вредните кариесни бактерии! Той също така насърчава Регенерация на зъбния емайл след киселинна атака. Ксилитолът не се превръща в киселина (подобно на захарта). И то стимулира потока на слюнката, което е особено важно за хората със сухота в устата.
Ксилитолът се предлага като прах, който подобно на захарта може да се използва за подслаждане, готвене и печене. Има и много различни Сладки с ксилитол: Бонбони, дъвки, шоколад и др. Ксилитолът като заместител на захарта.
Единственото ограничение: ако ксилитолът се приема в твърде големи количества, той може да има слабително действие.