Здравословно хранене за по-добър и мускулест живот
Здравословно хранене: по-добър и мускулест живот
Храненето правилно от закуската до началото на 4 следобед става трудно поради забързания ни живот. Независимо дали търсите спредове, протеинови барове, хранителни барове, спрей за готвене, приготвени диетични ястия или дори цяла органична и веганска диета със страхотни храни, тази категория гурме и здравословна диета е за вас. Управлението на тялото ви включва програмиране на това, което искате да консумирате, като направите правилния избор за по-добро здраве и благополучие на тялото и ума.
Здравословното хранене: тайната на представянето
Urban-Nutri-Shop видео в Youtube
Подкатегории
Закуска
Закуска на Шампиона пълна с енергия
Отделянето на време за закуска става трудно с темпото на деня. Тук това е всичко, от което се нуждаете, за да натрупате мускули, докато се храните балансирано и намирате микроелементите, от които се нуждаете, за да живеете живота си на 100 км/ч. Намерете вашите протеинови зърнени храни, овесени ядки, протеинови блокчета, протеинова палачинка, протеинов сладолед. Yum-Yum и повече, без да се чувства виновен.
Закуска: най-важното хранене за деня
Растително масло
Зеленчукови масла за закуска за благополучие:
Консумацията на мазнини особено не е за демонизиране, когато говорим за незаменими мастни киселини, участващи в доброто сърдечно-съдово здраве. Например, фъстъчено масло с 2 чаени лъжички може да се интегрира в сушилня и 4 лъжици за увеличаване на масата. Кокосовото масло под 25 ° е твърдо и чудесно за намазване или готвене. Маслото от кашу е експеримент с подобна на маргарин текстура и където цената ни е много точна.
Растително масло за здравето на тялото !
Намерете в нашия каталог Urban-Nutri-Shop различни вегански масла и намазки, които да ви придружават на закуски и закуски на шампиона.
Вземете закуски
Лека закуска, какво да взема ?
Мислейки да вземете закуски за изваждане за благосъстоянието и енергията на деня, тъй като спортистите и културистите бързо могат да се превърнат в главоболие. Предлаганите тук хранителни закуски в по-голямата си част не се нуждаят от подготовка, а просто отварят опаковката и хапят в сочна протеинова бисквитка в американски стил или протеинови блокчета и въглехидратни барове всеки ден.
Консумирайте закуски за изваждане, за да спечелите мускули !
Консумирането на 2 протеинови закуски на ден между основните хранения прави голяма разлика, когато искате да останете в анаболен прозорец, за да изградите мускули и да оптимизирате възстановяването на тялото. Също така трябва да се поддържа достатъчно дълго време в състояние на ситост чрез регулиране на тези гликемични индекси и да се избягва апетита, който не отговаря на целевата цел.