Здравословно хранене за мъже в офиса Страница 5 - Форум
Аз (мъж) споделям офис с единадесет други господа, всички ИТ, всички проучвания или обучения след гимназията и всички без тълпа, както е посочено на страница 2.
Независимо от това, тук също има закачка, ако сте склонни да вземете плодове и зеленчуци със себе си, вместо шоколад или шницел. Но просто трябва да застанете над него и да реагирате също толкова глупаво. Ако климатът в офиса е подходящ, това просто не са сериозни лозунги и често след лозунг отново ме питат сериозно какво ям и защо. И когато след това кажете, че искате да отслабнете, следващата по-дебела ще бъде дразнена с кратка поговорка и ежедневието продължава.
Всичко няма лоша кръв и само там да се разхлаби, което не е нищо лошо в офис работа.
Сега става отвратително.
__________
piv.pivpiv.dk
__________
„Соци не е по принцип глупав, той просто има много лош късмет, когато мисли.“ - Алфред Тецлаф
__________
Това, онова, онова.
Кой как какво?
Защо защо защо?
Кой го изтрива. надарен!
Така че правя много различни неща на жена си и през повечето време тя много я харесва. Също така, не си мислете, че човек може да прави разлика между мъжка и женска храна. Човек в приятелския кръг често хапва моркови, когато готвим на скара или понякога, когато сме навън, често има някои със себе си. Там никой не се смее.
няколко предложения:
-Салата Фета
-Салата с кус-кус
-Мешана салата
-Салата от краставици/домати/моркови
-картофена салата
-Обилни кифли
-Брускета
-домашни пици
-Плодова извара
-Плодова извара
-Всички видове кус-кус гювечи с фета/месо
-Пилешка салата
-Домашни бургери с пилешко или постно телешко месо
-Скариди от скариди
-Пилешки/зеленчукови шишчета
-Омлет във всички различни варианти с много зеленчуци и т.н.
-Обвивки с месо или зеленчуци или яйце/шунка, сьомга, фашита, сирене/шунка, фета и др.
-Салата със скариди
-Сандвичи със сьомга
-оризова салата
-Пълнени пита от хляб, пълнени с тартар (пържен)/пиле/салата/зеленчуци и др.
-Боб или банички от нахут или някои от тартар (пържени)
-пържени яйца
-Зеленчукови пръчици с потапяне
-Печени картофи с дип
-Рула с шунка
-пълнени чушки с ориз в пикантен доматен сос или тартар (пържени)
-Отворени сандвичи с много зеленчуци/салата и постни топинги
-Грис каша с плодове
- и т.н.
След това можете да комбинирате цялото нещо по такъв начин, че винаги да включвате определен брой калории.
Често давам и остатъци от обяд, които можете да вземете със себе си. Плодови кварки, кисело мляко, мюсли с плодове и др. Са добри за закуска.
Между тях можете също да направите зеленчукови пръчици или малки ролки с шунка с краставица в тях или нещо подобно.
Просто оставете въображението си да се развихри. Също така е забавно, когато можете да опитате нови неща.
Не, каймата не е непременно тартар. Но напротив. Каймата, която обикновено се използва, се състои от 20-30% мазнина и е направена от грубо нарязано месо. Можете да намерите почти всичко грубо в говеждо месо.
Тартарът, от друга страна, е чисто, почти обезмаслено, нарязано мускулно месо. Значително по-вкусен и, поради по-ниското съдържание на мазнини, също по-здравословен и по-добър за фигурата.