Здравословно хранене за майката и бебето
Целта на този урок е да предостави информация за това какво трябва да яде бъдеща или кърмачка и с какво да храни бебето си.
Правилната диета по време на бременност
• Покажете снимка 23-а, Храненето здравословно е важно както за майката, така и за детето.
По време на бременността жените трябва да внимават да се хранят с храни, които са полезни за тях самите и за здравето на детето. Тя трябва да се увери, че яде достатъчно храни всеки ден от следните пет групи: (1) хляб, зърнени храни и зърнени продукти, (2) зеленчуци, (3) плодове, (4) мляко и млечни продукти и (5) месо, Птици, риба и ядки. Бременните жени също трябва да внимават да пият много вода, за да се избегне дехидратация. Жена, която се храни правилно, има дете, което е по-здраво и по-силно от жена, която не се храни правилно.
• Нека сестрите да посочат няколко храни от всяка група. След това я помолете да състави храна за бременна жена. Уверете се, че изборът на храна се прави от всичките пет групи.
• Защо здравословната диета е толкова важна за бъдещата майка?
„Ако майката не се храни правилно и адекватно и не консумира хранителните вещества, от които се нуждае детето, тогава детето няма да расте или да се развива нормално.
В много слабо развити страни по света смъртността през първата година от живота е изключително висока. Тези високи нива на смъртност могат да се отдадат на проблеми в санитарната зона и разпространението на инфекции, но също така и на лошо хранене. Но дори и в силно развити страни ... неправилното хранене при бъдещи майки допринася за повишаване на детската смъртност. Ако майка се храни неправилно по време на бременност, бебето й най-вероятно ще бъде малко и с поднормено тегло при раждането. Това е особено вярно, когато майката е много малка. Рискът от смърт скоро след раждането е по-голям за бебе с ниско тегло при раждане. Диетата на бъдещата майка играе важна роля за здравето на бебето. Тя трябва да яде храни, които осигуряват необходимите хранителни вещества, за да може бебето да расте и да бъде защитено ”. (Курсове за обучение на Обществото за взаимопомощ, 1973/74, стр. 105.)
Кърмата обикновено е най-подходяща за кърмачето
Небесният Отец е създал тялото на майката, за да произвежда мляко. Това мляко е предназначено за кърмачета. Ето защо тя е по-подходяща за бебето, отколкото животинското мляко. Първото мляко, което излиза от гърдата след раждането, също е много важно, тъй като съдържа вещества, които предпазват бебето от болести през първите няколко месеца от живота.
Понякога на майка не е позволено да кърми детето си по здравословни причини. В такъв случай кърмата може да бъде заменена с краве или козе мляко или готови продукти. Майката обаче трябва да бъде много внимателна, че това мляко е хигиенично. Въпреки това, ако е възможно, тя трябва да кърми детето си. Диетата на майката също определя колко мляко има за детето си. Ако една майка яде достатъчно храна и пие достатъчно, тя обикновено винаги ще има достатъчно мляко за детето си.
• Защо има майки, които не кърмят бебетата си? Защо premilk е полезно за бебето? Какви други ползи има кърменето освен храненето и защитата от заболявания?
Хранене с бутилка
Ако една майка не може да кърми бебето си, тя може да му даде други видове мляко. Това обикновено означава, че детето е хранено от шише. Когато хранете детето по шише, трябва да се спазват следните предпазни мерки:
Поддържайте бутилката чиста. Ако падне на пода или ако мухите седят на биберона, остават микроби и бактерии, които могат да причинят заболяване. Варете бутилката и задушете няколко минути или поставете и двете в стерилизираща вана.
Използвайте чиста вода. Ако млякото се смеси със замърсена вода, детето може да се разболее от микробите, съдържащи се във водата. Така че, ако има риск водата да не бъде чиста, тя трябва да се вари в продължение на двадесет минути и след това да се охлади, преди да се смеси с мляко на прах и да се храни на детето.
Ако млякото се развали, изхвърлете го и вземете прясно мляко.
За готови продукти прочетете инструкциите за употреба и добавете правилното количество вода. Детето се разболява, ако готовото мляко се разрежда твърде много или твърде малко. Затова не добавяйте твърде много вода, за да може млякото да продължи по-дълго.
Следващият инцидент, докладван от Dr. Джеймс О. Мейсън ясно посочва колко е важно да не се разрежда твърде много мляко за хранене на бебе:
Млада двойка, наречена Dr. Мейсън за себе си, за да прегледа детето й. Когато майката свали памперса от шестседмичната си дъщеря, лекарят беше обезсърчен, като видя, че бебето е отслабнало. Дори виждаше костите под кожата. Родителите обясниха, че майката не може да кърми детето, тъй като е била много зле по време на бременността. Когато се роди детето, те бяха закупили кутия с бебешка храна, но когато беше изразходвана, не можеха да си позволят повече. Лекарят попита: „С какво храниш детето сега?“ Показаха му шише с почти бистра течност. Това беше вода, смесена с няколко капки кондензирано мляко от малка консерва. Тогава д-р Мейсън даде на президента на клона пари, за да помогне на родителите да купят адаптирано мляко. Той също така обясни на родителите как трябва да се приготвя удобната храна. Но въпреки най-добрите усилия на лекаря, бебето почина. Едва много по-късно семейството разбра, че има място, където те биха могли да получат готово мляко за детето си по местоживеене. (Виж "За здравето на светиите", Речи на годината, 1974, 153–153.)
• Можете да използвате следната илюстрация: Покажете как правилно да почиствате бутилка и да приготвяте храна за бебе.
Работата с храненето с бутилка изисква специални грижи, така че бебето, хранено по този начин, да остане здраво. Във всеки случай е по-добре бебето да бъде хранено с кърма, дори от време на време да се нуждае от шише.
Повече бебешка храна
По-голямото дете се нуждае от повече от мляко, за да остане здраво. Сега се нуждае и от друга храна. Не е възможно да се каже точно колко дълго ще продължи кърмата на детето. Следователно трябва да започнете да се храните след около шест месеца.
Бебето се нуждае от храна от същите пет групи храни, от които се нуждаят възрастните. Например с бебешката храна от буркана можете да предложите на бебето разнообразни храни от основните групи. Ако бебешката храна в буркана не е на разположение, тя също може лесно да се приготви от това, което ядат възрастните. Тази храна за детето трябва внимателно да се поддържа чиста. Плодовете и зеленчуците могат да бъдат смачкани или прецедени, така че детето да може да яде и двете, дори ако все още няма зъби.
Ядките са по-хигиенични от другите плодове. Зрелите банани например са много подходящи. Други плодове трябва да бъдат внимателно измити, обелени с чист нож и докосвани само с чисти ръце.
Готвените зеленчуци, особено листните, са страхотни детски храни. Лесно е да го смачкате или смачкате, за да може детето да го изяде лесно, а също така съдържа витамини, които поддържат детето здраво.
Зърнените култури също са добра детска храна заради въглехидратите. Но само зърното не е достатъчно. Детето все още се нуждае от други храни, като напр Б. Плодове, зеленчуци, яйца и мляко, за да останат здрави и да растат правилно.
Някои хора хранят малките си бульон. Хубавото на бульона е, че обикновено е варен и без микроби. Само бульонът обаче не добавя нищо към растежа на детето. Освен това се нуждае от друго хранене, за да получи всички необходими витамини, минерали, протеини и въглехидрати.
Родителите могат само постепенно да добавят нови неща към диетата на малко дете. Понякога малките деца са алергични към определени храни. Това може да доведе до повръщане, запушени дихателни пътища, диария или обриви. Ако родителите въвеждат нови храни малко по малко, те могат да разберат дали детето им не толерира нещо поради алергия.
• Кои храни от петте групи са най-смилаеми за малко дете? Как трябва да се приготвя храната?
• Нека сестрите приготвят храна за малко дете. Проверете дали селекцията включва храни от всички основни групи.
• Можете да използвате следната илюстрация: Покажете как да приготвите две или три подходящи за деца ястия.
В заключение
Трябва да подбираме храната си внимателно. Това е особено важно по време на бременност и кърмене. Чрез хранене на детето, ние също можем да популяризираме неговото здраве. Кърмата е най-подходяща за кърмаче. Но само след няколко месеца имате нужда от храна от всичките пет групи, за да станете силни и здрави.
приготви се
Прегледайте урок 22 от това ръководство „Здравословно хранене за семейството“.
Вземете бебешка бутилка и готово за употреба мляко на прах в клас, за да покажете на медицинските сестри как да почистват бутилката и да приготвят мляко за бебе (по избор).
Вземете в клас някои храни, които са особено подходящи за бебе (по избор). Също така, ако е възможно, вземете всичко, което ще ви трябва, за да демонстрирате как да приготвите тези храни.
Поканете няколко ученици да споделят истории, писания или цитати от урока, както решите.