С диета при психолог
Много хора са недоволни от тялото си, от начина, по който изглеждат. Те са си оформили представа за това какво трябва да бъде и се опитват да достигнат желаното тегло, като спазват диети, правят жертви, отказват се от някои ястия и ходят на фитнес. Обръщат внимание на броя на калориите в храната и следят телесното си тегло с помощта на кантара. почти ежедневно.
Ако обаче този интерес към телесното тегло е преувеличен, надхвърля нормалните граници и засяга нормалното функциониране на индивида, можем да говорим за хранителни разстройства.
Има няколко хранителни разстройства, но най-сериозни са анорексията и булимията.
Анорексията е сериозно разстройство, което води до намаляване на телесното тегло доста под нормалната граница за възрастта и ръста на засегнатото лице, засягащо вътрешните органи и правилното функциониране на тялото. Хората, които страдат от това разстройство, имат преувеличен страх от напълняване, спазват продължителни диети, следят много внимателно телесното си тегло, избягват да се хранят в компанията на други хора, спортуват до изтощение, за да се отърват от излишните килограми. Когато се хранят, се чувстват виновни и могат да използват лаксативи или да повръщат, за да елиминират храната. На тях се гледа като на дебели, дори ако теглото им е доста под границата и околните посочват, че са твърде слаби. Те постоянно смятат, че все пак трябва да отслабнат, за да достигнат идеалния външен вид.
Булимията се характеризира с периоди, в които човек се храни бързо, безразборно, в много големи количества, последван от периоди, в които спазва строги диети или приема лаксативи, причинява повръщане или прави много упражнения за отслабване.
Как се стига до тези разстройства? Не е известно какво точно причинява тези разстройства, но се смята, че те са причинени от множество фактори (социални, културни, семейни, физически и психологически). Свързва се с изкривен образ на тялото, ниско самочувствие, несигурност, вина, срам. Хората, които страдат от тези разстройства, са много критични към тях, поставят външния си вид на първо място и се ръководят от изкривената вяра, че другите ги оценяват само заради начина, по който изглеждат.
Изкривен образ на тялото може да се формира и поради женски модели, рекламирани в медиите - слаби жени с перфектни силуети, чийто образ често се модифицира с помощта на компютър. По този начин, особено в юношеството, момичетата формират нереалистичен идеал за външния си вид (истинска мания за добре познатите измерения 90-60-90). Той се сравнява с тези модели и вече не приема собственото си тяло и начина, по който изглежда. Ето защо някои страни се опитват да въведат „нормални“ модели по отношение на теглото, защото има много случаи на тийнейджъри, които гладуват, само за да изглеждат като някакъв „телевизионен идол“.
Какво може да се направи в такива ситуации? За щастие тези нарушения могат да бъдат излекувани, ако се действа своевременно. Забелязано е, че хората, страдащи от това разстройство, трудно приемат, че имат проблем и дори да приемат, също толкова трудно решават да поискат помощ. С течение на времето проблемът се влошава и изисква повече усилия за решаването му.
Тъй като това е сложен проблем, който включва множество фактори, за решаването му е необходим екип от специалисти (лекари и психолози). Хората, страдащи от тези нарушения, трябва да се консултират с лекар, за да стабилизират здравето си. Тогава е препоръчително да следвате програма за психотерапия, за да разберете разстройството и свързаното с него поведение, да идентифицирате и премахнете психологическите причини за това разстройство.
С помощта на психолог засегнатото лице ще осъзнае рисковите фактори и ще намери начини да се справи. Беше забелязано, че в случай на хора, които са получили медицинско лечение и са били доведени до нормално тегло, но психологическите причини, които са довели до това разстройство, не са елиминирани, същите проблеми се връщат след кратко време.