Здравословно хранене в Chemo MSD
Балансираната диета е полезна за вашето тяло и може да помогне за облекчаване на някои от възможните странични ефекти на химиотерапията. Следователно трябва да помислите за вашата диета и да разберете какво можете да направите по време на химиотерапията.
Чувствате се по-добре с балансирана диета
С правилното хранене ще дадете на тялото си всички хранителни вещества, от които се нуждае по време на интензивна химиотерапия: въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали и фибри. Разнообразното и балансирано хранене е много важно.
Има много различни храни за балансирана диета, като например: Б.:
- Въглехидрати: хляб, тестени изделия, ориз, кус-кус, картофи
- Протеини: месо, риба, птици, сирене, мляко, яйца, боб, леща, ядки
- Мазнини: Масло, масло, сметана, свинска мас, месо с високо съдържание на мазнини, риба с ценни мастни киселини (например сьомга, скумрия), яйца, сирене, ядки
- Витамини, минерали и фибри: пресни плодове и зеленчуци (сурови, на пара или като сок)
Не е необичайно засегнатите да открият, че вече не могат да ядат толкова, колкото обикновено, или че вече нямат апетит. Разберете как да получите достатъчно хранителни вещества, без непременно да се налага да ядете повече.
Също така, не забравяйте да пиете достатъчно през целия ден, напр. Б. вода или плодови сокове.
Попитайте вашия онкологичен екип за информация относно балансирана диета.
Когато апетитът или чувството ви за вкус се променят или когато ви стане лошо, лесно е да загубите интерес към ядене. Това може да доведе до недостатъчно хранене и по този начин не получаване на достатъчно енергия.
Има няколко прости трика, с които можете да се борите с гаденето и да сте сигурни, че получавате достатъчно хранителни вещества, дори когато не ви се яде. Говорете с онкологичния си екип, ако продължавате да имате проблеми.
Някои полезни съвети за балансирано хранене, дори ако не се чувствате добре:
- Водете хранителен дневник. Можете да наблюдавате какво, колко и кога сте яли - и да знаете кога не ядете достатъчно. Покажете дневника на онкологичния си екип. Ще ви даде съвети кои храни да използвате.
- Яжте, когато се чувствате добре. Възползвайте се от времената, когато имате апетит.
- Пиете ли много.
- Опитайте различни храни.
- Уверете се, че имате здравословни закуски из къщата. След това можете да ядете, когато почувствате глад.
- Посъветвайте се с Вашия лекар или медицинска сестра за съвети за хранене или насочване към диетолог.
- Консултирайте се с Вашия лекар относно хранителните добавки.
- Закуски между тях: Ядките и сушените плодове са идеални източници на енергия.
- Допълнителна енергия за вашите ястия: добавете леща или боб към супи и гювечи, печете зеленчуците със сирене, приготвяйте ястия и напитки с мляко вместо вода.
"Семейството ми измисляше все повече и повече идеи, за да ме накара да ям. В почти всяка стая в къщата имаше купички с ядки, плодове или парчета моркови, с които можех да си помогна, когато ми се прииска."