Здравословно хранене на зъбите Детските зъболекари в медицинския център в Западен Регенсбург
Доброто образование абсолютно включва съвети за съзнателното използване на захар. Тъй като кариесните бактерии в плаката предпочитат да се хранят с този сладък източник на енергия. Те отделят млечна киселина като метаболитен продукт, който атакува зъбния емайл и причинява кариес. Избягването на това е целта на здравословното хранене.
Добрата новина предварително: Детето ви не трябва да прави без сладкиши!
Проблемът обаче е, че захарта се крие в почти всяка храна. Проучванията показват, че захарта е особено вредна за зъбите, ако се консумира през целия ден. Тъй като бактериите след това се стимулират да "усърдно" произвеждат агресивната млечна киселина. Следователно ние се занимаваме не само с консумацията на сладкиши, но като цяло със съзнателните хранителни навици.
Двойно вредни: захар и киселина
Сладките напитки като лимонада, кола и (леден) чай съдържат много захар. Плодовите сокове (и кола!) Също така имат високо съдържание на киселини. Плодовата киселина причинява ерозия на зъбите, т.е. твърдото зъбно вещество се разтваря в постоянната "кисела баня" и постепенно се губи. Затова бъдете особено внимателни с напитките на децата си!
Решението: позволете „сладък час“
Децата ви все още трябва да могат да хапват от време на време нещо сладко - без вие като родители да се чувствате виновни. Това обаче трябва да се концентрира във времето, в така наречения „сладък час“: През това време - в идеалния случай след основно хранене - децата ви (и вие) можете да хапнете до насита.
Постоянната захар носи зъба
Киселинното натоварване - и по този начин рискът от кариес - е особено голям, ако хапвате дълго време или пиете на малки глътки. Тъй като захарта се добавя трайно към бактериите в биофилма и разлагащият ефект на млечната киселина продължава дълго време. Ето защо близалките, сладките и сладките чайове са особено вредни - особено когато децата непрекъснато изсмукват сладки напитки от бутилка!
Оставете време преди миене на зъбите
След хранене зъбите се нуждаят от достатъчна възможност да се регенерират. Следователно трябва да изминете поне половин час, за предпочитане цял час, преди почистване. По този начин слюнката може да поеме своята възстановителна функция, като съхранява минерали в зъбния емайл. В допълнение, атакуваните зъбни повърхности са предотвратени от допълнително увреждане от механично изтриване.
Ако няма време за това - това често се случва след закуска - най-добре си измийте зъбите преди ядене.