Здравословно хранене на бирата
Изработена от 100% натурални съставки
(зърнени храни, хмел и вода), бирата е изключително популярна напитка по целия свят, която може да бъде успешно част от здравословния начин на живот, когато се консумира умерено
Балансиран начин на живот и 30.
Ферментирали храни и техните ползи за организма
Антиоксидантите и тяхната роля в диетата
Потенциални положителни ефекти върху здравето се проявяват само при умерена консумация на бира сред възрастните. Световната здравна организация определя умерената консумация на бира като количество от 660 ml/ден за мъже и 330 ml/ден за жени, в случай на бира с алкохолна концентрация 5%.
Знаете ли, че
Безалкохолната бира може да бъде добра алтернатива на хидратирането на тялото след тренировка.
Благодарение на 100% натуралните съставки, бирата внася в организма минерали, витамини и основни антиоксиданти.
100 мл бира съдържат 42 ккал, същия брой калории като подобно количество портокалов сок! Безалкохолната бира има само 20 kcal/100 ml.
Биреният корем е мит! Бирата не е свързана с увеличаване на теглото или коремна обиколка в умерени количества.
Бирата съдържа витамини от група З от зърнени култури и мая, както и фибри и полифеноли, които могат да дадат положителен принос за диетата.
Бирата, консумирана умерено, може да има благоприятен ефект върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
Умерената консумация на бира може да намали риска от развитие на диабет тип 2 и да подобри процеса на регулиране на нивата на кръвната захар.
Умерената консумация на бира може да помогне на тялото да се възстанови по-бързо след физическо натоварване, без това да повлияе на силата и скоростта.
Предговор
Д-р Корина - Аурелия Зуграву, президент
„Радвам се, че стартирайки Центъра за изследвания по бира, здраве и хранене, успяваме да привлечем вниманието на румънската научна общност изключително нежна тема, интересен обект на изследване - бира. Това е напитка, пълна с качества, когато се консумира отговорно. "
Д-р Алин Попеску, генерален секретар
"Центърът за изследвания на бирата, здравето и храненето цели да се превърне чрез своята дейност в валиден източник на информация за румънската медицинска общност и широката общественост."
Д-р Михаела Бегея, основател
„Стартирането на Центъра за изследвания върху бирата, здравето и храненето е реална възможност за тези с изследователски умения, като им предоставя достъп до ресурсите, необходими за прилагането на техните идеи на практика“.
Относно бирата
Бирата е централен елемент на европейската диета от хиляди години и се е вкоренила дълбоко в нашите традиции и култура. Изработена от естествени съставки, бирата може да играе важна роля в диетите и здравословния начин на живот на възрастните, при условие че се консумира умерено.
Полезни връзки
бюлетин
Абонирайте се за нашия бюлетин и бъдете в крак с най-новата информация от Центъра.