Здравословно хранене, което е забавно - PDF безплатно изтегляне

Здравословно хранене, което е забавно HORIZONT e.v. Център за контакти и кредитиране на AnGeL за здравословен живот Hhensteiner Strasse 17 99734 Nrdhausen Telefn: 03 631.471 099 7 Факс: 03 631.466 744 E-Mail: [email protected] Начална страница: www.angel.hriznt-verein.de 24

безплатно

Мерните единици са показани вдясно. Пример 1-ви етаж: Напитки Децата трябва да пият около 6 чаши течност на ден. (Чашата е голяма, че детето може да я държи с една ръка.) Пример 2-ри етаж: зеленчуци, салата, плодове Единицата за измерване е добра ръка vll. За децата се прилага размерът на собствената им ръка! Трябва да ядете зеленчуци/плодове толкова често, колкото 5 ръце на ден. Допълнителни съвети Цветовете на хранителната пирамида трябва да ви напомнят за светофар: Зеленото означава, че е много важно. Трябва да има много от това! Жълтото означава да бъдете внимателни тук. Вземете го само умерено! Rt означава внимание! Разрешено е, но трябва да се използва пестеливо! Яжте колкото се може повече ястия с детето си. Създайте уютна и спокойна атмосфера. В допълнение към балансираното хранене, здравословният начин на живот винаги включва и достатъчно упражнения! 12 13