Здравословно хранене Как да научим децата да се хранят
Към 10 септември 2020 г., 16:31
Сладолед, пържени картофи и пица: популярните ястия на много деца също често са нездравословни. Експерт разкрива как можем да свикнем децата си с добро и разнообразно хранене.
Децата са родени гастрономи: Това казва научно изследване на университета Albstadt-Sigmaringen. Според това децата могат да възприемат вкусовете особено интензивно. Това вероятно е причината, поради която те често не обичат горчивите неща, например.
Как да накараме децата да се наслаждават на здравословни храни?
Още по-важно е да покажете на децата различни вкусове, за да ги свикнете с нови неща. Silke Restemeyer от Германското общество по хранене казва в интервю за MDR JUMP:
Това е така, че определено предпочитание за сладост е вродено. Кърмата също е много сладка. Вкусът на децата тепърва ще се развива.
Силке Рестемайер, Германско общество по хранене
Ето защо е важно да продължавате да предлагате здравословни храни. Дори ако детето наистина не харесва тези:
Родителите губят търпение твърде бързо. Разбира се, човек трябва да се опита да направи зеленчуците вкусни за децата, като избере варианти, които ще им харесат.
Силке Рестемайер, Германско общество по хранене
Например много деца не обичат варени зеленчуци. Тогава суровата храна би била подходящ вариант. Зеленчуковите пръчици с потапяне от кварк или кисело мляко биха могли да вкусят по-добре за децата и да ги свикнат със зеленчуци.
Навикът прави възможно здравословното хранене
Съветът на експерта е ясен: Родителите са важни модели за подражание.
Ако зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите продукти са на масата в семейството всеки ден и родителите също ги използват, тогава това се установява с децата и става нещо естествено.
Силке Рестемайер, Германско общество по хранене
Тази тема в програматаMDR JUMP шоу след работа | 10 септември 2020 г. | 15:10 ч.