Здравословно хранене и зрение 30
Остро зрение, без да ядете моркови
Много от нас се опитват да се хранят правилно, за да отслабнат и да влязат във форма, но зрението ни е също толкова важно. Едно цвекло на ден и окулистът няма нищо общо? Нека да разделим фактите и измислицата и да видим какво наистина се случва с витамините за подобряване на зрението. Цвекло и хранителни вещества за окото Вероятно сте чували, че цвеклото подобрява зрението ни. Всъщност е просто легенда, която родителите казват, че карат детето да смачка повече зеленчуци?
Храни, които насърчават здравето на очите
Не точно. Баща и майка изглежда са били прави Витамин А и визията са страхотни съюзници. Цвеклото е с високо съдържание на бета-каротин и витамин А, което може да допринесе за здравето на очите и може да бъде чудесен източник на витамини за подобряване на зрението при дегенерация на макулата и катаракта. Цвеклото също е богато на богати източници на витамин А и родопсин.
Ефекти на веганството върху медицинското око и заболявания, причинени от храненето
Родопсинът е лилав пигмент, който ни помага да виждаме при слаба светлина. Без достатъчно родопсин не бихме могли да видим много добре през нощта, здравословно хранене и зрение дори при ясно небе и ярки пълнолуния.
Възниква въпросът: ако сутрин, обед и вечер ядем само цвекло, придобиваме ли суперсила и виждаме ли я като бухал дори в най-тъмната нощ? Е, не.
- Подобряване на зрението чрез хранене Считаме за естествено явление да събираме по-голямата част от ежедневната си информация чрез зрение.
- Витамини, подобряващи зрението Здраве и зрение на очите CooperVision
Цвеклото съдържа много витамини, които са полезни за окото, но не го правят супергерой. Ако, от друга страна, ядете много, кожата ви може да получи лек оранжев оттенък!
Интересно допълнение е, че легендата за цвеклото и визията идва от Втората световна война.
Повечето храни по това време са били в дефицит - но не и цвекло. В британските кралски военновъздушни сили имаше легенда, че поради консумацията на цвекло пилотите могат да виждат врага по-добре в тъмното.