Здравословно хранене; 11 май

Храната е Божи дар. Липсата му за дълги периоди прави живота невъзможен. Но служи много повече от просто поддръжка. Във всички световни цивилизации тя поражда очарователни културни различия както по отношение на наличността и разнообразието си, така и по начините, по които е приготвена и дори консумирана. Навиците, свързани с отглеждането на растения и консумацията на храна, са точките на съпротива на много религии по света, като вярата играе съществена роля при избора на храни, които могат да бъдат поставени на масата. Това важи и за библейската вяра.

От създаването до потопа диетата на човека се основава на зърнени храни и плодове. Това е и периодът с най-голямо дълголетие (възрастта на Матусал). Също така, Новият Завет, без никаква забрана, препоръчва да се откажете от месото: Добре е да не ядете месо (Рим. 14, 21).

Храненето здравословно е навик, който всички трябва да вземем предвид. Добре е диетата да е индивидуализирана според здравословното състояние, така че да бъде балансирана, като осигурява необходимия дневен прием на хранителни вещества.

Могат да се посочат някои принципи на балансираното хранене:

Храни възможно най-естествени и по-малко преработени кулинарни и индустриални (избягване
силно индустриално изкривени храни - мляко на прах, яйчен прах, картофи на прах, боб и др., майонеза, разширени продукти, консервирани от химикали, незабавни супи - и тези, третирани обидно - дълго време или при много високи температури, с ефекти като унищожаване на хранителни вещества и намалена смилаемост)

Заведох ви в Зелената земя, за да ядете плодовете и добротата й ”(Йеремия 2: 7)

Балансиране на хранителни източници - въглехидрати, протеини, липиди (избягване на изключителна храна - тенденцията да се консумира само един вид храна)

И пшеница и ечемик, и брашно, и печено зърно, и зърно, и леща, и хляб, и мед, и масло, и овце, и сирене, ... (2 Царе 17, 28-29)

Избягване на прекомерна консумация и недостатъчно дъвчене на храна (причини за лошо храносмилане, ферментационно-гнилостни процеси в храносмилателния тракт; храната трябва да се дъвче 10-30 пъти, за достатъчно влага, както и постигане на частично храносмилане и усвояване на нишесте)

И да не се споменава между вас блудство, нечистота или алчност, както е прилично на светиите “(Ефесяни 5: 3)

При сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак диетата трябва да се предписва от диетолог

Вземете куп смокини, смелете ги, смесете с това тесто и ще се оправите. (Исая 38:21)

Спазване на периодите на гладуване за детоксикация на тялото и грижа за душата. Постът има две измерения: биологично (подлагане на тялото на временно въздържание - има статистически данни, които показват, че постещите са защитени от поне някои заболявания: рак, атеросклероза, затлъстяване) и духовно, религиозно (почти всички религии имат в догмата и практиката императивът им да пости). Алтернативни позиции (както е наредено от Църквата) са добре дошли, защото чрез тях тялото избягва последиците от всякакви предишни злоупотреби. Идеалният пост е този, чрез който извършваме детоксикационно лечение на тялото, както и на душата и ума, освобождавайки се от омраза, завист, гняв, безпокойство и „токсични“ мисли.

"Златното правило" на гладуването е просто: храната трябва да се приготвя от естествени съставки, без добавки, естествени или изкуствени аромати.

Избягвайте по време на гладуване: зеленчукови пайове от търговията, колбаси от зеленчуци (съдържат опасни вещества като ксантан, гуарова гума, глутамат), бисквити и мезета с Е-та (прочетете етикетите!), хлебни и сладкарски изделия (приготвено с бяло брашно и маргарин, което ви прави много дебели и причинява различни заболявания), незабавна храна (супи, разтворимо пюре, незабавно разбит боб), маргарин, пържени и паневри.

Какво ядем по време на Великия пост: Въглехидратите се осигуряват от зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни; нужните ни мазнини се намират ядки, лешници, зехтин, коноп, сусам, слънчоглед (студено пресовано) и т.н .; ние вземаме протеини от соя, боб, грах, леща, нахут, елда.

Пост на святост ... (Йоил 1:14)

Постът от четвъртия месец и постът от петия и постът от седмия и постът от десетия ще бъдат [] поводи за радост и веселие и щастливи празници ... (Захария 8:19)