Здравословните тайни на борбата с сумо

„Повечето хора не разбират, че сумистите са много атлетични“, казва двукратният шампион Бямбаджав Уламбаяр, който следва Бямба. Той е от Монголия и е един от най-известните бойци в света. "Сумо бойците са бързи, гъвкави, силни и доста корави", казва той.

Традиционен японски спорт в крайна сметка се дължи на тази част на Тихия океан. САЩ Сумо, най-големият спортен спортист в САЩ, отбелязва нарастване на участието на аматьори, дори сред жените. Наскоро Сумо бе признат от Международния олимпийски комитет ̵

Не бъркайте това с модернизация. Част от призива на Сумо е колко малко се е променило през 2000 години. Започва с пълната отдаденост на спортист. Професионалистите живеят в хея или конюшня, която има няколко бойци и десетки. Има около 40 хея, разположени предимно в квартал Ryogoku в Токио. Те се хранят, спят и спортуват под наблюдението на тошийори или стабилен майстор. Обучението продължава четири до седем часа на ден, шест дни в седмицата, за да се подготвите за игри, които обикновено продължават по-малко от 20 секунди.

Правилата за сумо са прости. Ако някоя част от тялото ви докосне земята, с изключение на стъпалата на краката ви, или ако излезете или излезете от сламения ръб на пръстена на Dohyo, губите. Единствените ограничения са перфорацията, ужилванията и стъпалата. Всичко останало е честна игра. Очаквайте много удари, хвърляния, удари, загуба на сила, люлки в краката и от време на време пулсиране.

За да направят това, бойците започват на празен стомах призори, с час страничен побой или Шико. Бойци в клека, повдигнете единия крак възможно най-отстрани и тропайте - 150-300 пъти. Оформя както цялостния външен вид, така и правилната барабанна техника. „Трябва да можете да се трансформирате и да се движите в малко пространство“, казва Андрю Фройнд, директор на Sumo USA. В големите турнири калният пръстен е на платформа, така че изстрелът завършва с падане на 2 фута на земята. „Ако сте твърди като културист, ще бъдете наранени“, казва Фройнд. Сърцето на тренировките е спаринг. Тихо е - няма музика, няма разговори между бойците, просто заеква и пръска месо по месото. Накрая идва Буцу-Кари. Подобно е на тренировките с блокиращо заключване във футбола. Един боец ​​е висок, докато друг го удря и го тласка до ръба на ринга. Това се случва до изтощение.

Всеки изгаря много калории, които ще бъдат заменени с традиционно сумо яхния, наречено Чанко-Набе (вижте рецептата, вдясно). Произвежда се в огромни количества от младши членове на heia. Всеки компонент е спортно гориво. Супата, която може да бъде направена от риба, свинско, говеждо или пилешко, съдържа електролити, които помагат за хидратацията и клетъчната функция. Има чисти протеини от неща като пилешки топчета, скариди и меко сварени яйца за изграждане на мускули. Пастата съдържа енергообменни въглехидрати, а зеленчуците и подправките съдържат витамини, минерали и противовъзпалителни вещества. Бойците имат своя собствена рецепта. Професионалните спортисти ядат няколко големи купи Чанко, плюс един тон ориз и бира. Следва дълга дрямка, след това допълнително обучение и дискусии в екип. Затворете деня с още чанко и ориз, тогава е време за лягане. Ако сте в Япония, вземете участие в обиколка или посетете хея, където посетителите могат да гледат сутрешната тренировка. По-близо до дома, в местно училище по бойни изкуства или само няколко купички сумо яхния.