Разнообразни печени зеленчуци - претеглете! Диета за гастрономи
Поради ниското съдържание на въглехидрати и високото съдържание на фибри, този прост зеленчуков състав е особено препоръчителен за вечерни ястия. Зехтинът помага за обработката на мастноразтворимите витамини и има благоприятен ефект върху здравето ни поради съдържанието на ненаситени мастни киселини. Освен че му придават добър вкус, семената от кимион също помагат за смилането на богати на фибри храни.
Съставки (за 2 човека):
400 г тиква хокайдо - 180 ккал
200 г тиквички - 32 ккал
200 г картофи - 132 ккал