Здравословни зърна Какво означава това

Тегли, боцка, сърби - чувствителните зърна могат да бъдат много неудобни! Тук можете да разберете какви причини (освен бременността) могат да стоят зад симптомите и как можете да ги облекчите.

Чувствителните зърна са свързани най-вече с хормонални промени (период, бременност, менопауза, пубертет, хапче).
Задържането на вода в гърдите, причинено от половия хормон естроген, прави гърдите и зърната по-чувствителни.
Други причини: триене (по време на спорт, от мокри тениски, със стегнати сутиени).
Възпаление на гърдата (мастит) може да възникне по време на кърмене, но също така и независимо от него.
Хладни подложки, компреси от кварк, мехлеми от невен и ланолин успокояват чувствителните зърна.

Защо зърната ми са толкова чувствителни?

Почти всяка жена познава чувствителни зърна. Те могат да се чувстват много различни и почти винаги се появяват в зависимост от цикъла. В женските гърди и зърна има много нервни окончания, така че те обикновено са много чувствителни. Хормоналните промени в тялото, особено преди менструацията или по време на бременност, често могат да се усетят директно в гърдите.
Ако можете да изключите бременността, повечето от симптомите и чувствителността могат да повлияят на вашия цикъл и това Предменструален синдром (накратко ПМС) да бъде върнат обратно. През повечето време ПМС води и до други оплаквания, като коремна болка или чувство на умора. В случая става дума за мастодиния.
Често и заклещен други причини, като груби тъкани или лошо прилепващи сутиени, зад раздразнените зърна. Тук сме събрали няколко опции за вас и ще ви покажем как можете да облекчите чувствителността на зърната си. Ако имате силна или постоянна болка в гърдите и зърната, по-добре попитайте Вашия лекар!

Чувствителни зърна от предменструален синдром (ПМС)?

Много жени имат нежни зърна и гърди точно преди менструацията. Може би и вие знаете това? Докосването е неудобно, гърдите се чувстват подути, дърпа и болезнено? Тези симптоми са свързани с хормоналните промени по време на Вашия цикъл и могат да се отдадат на ПМС. Преди началото на менструацията нивата на естроген и прогестерон в кръвта се повишават. Тези полови хормони създават течни отлагания в тялото и в тъканта на гърдите, което означава, че те се подуват. Кръвоносните съдове се снабдяват с повече кръв и гърдите стават по-големи, по-тежки и по-чувствителни. В повечето случаи симптомите изчезват след менструация и гърдите отново стават по-меки. Жените с тежък предменструален синдром също могат да усетят задържането на вода в краката, лицето, ръцете и краката си. Това може също да включва чувство на умора, коремна болка, раздразнителност и запек. Много жени имат слаби или никакви симптоми на ПМС, докато други са силно засегнати.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат при симптомите на ПМС

Пийте малко кофеинови напитки (кола, кафе, чай)
Малко алкохол и сол
Диета с ниско съдържание на мазнини и богата на витамини
Получаването на достатъчно калций, витамин D, витамин B6 и риба с високо съдържание на мазнини може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС
Достатъчно упражнение и спорт
Не пушете (пушенето насърчава ПМС)

Може ли хапчето да е виновно?

Хапчето може да причини различни странични ефекти, включително чувствителност и напрежение в гърдите. Така че, когато започнете да приемате хапчета, може да почувствате дискомфорт, особено през първите няколко месеца. Вашето тяло трябва първо да свикне с новия прием на хормони. Страничните ефекти не са еднакви за всяко хапче. Комбинираните и микро хапчетата са по-склонни да повлияят чувствителността на гърдите, отколкото хапчетата мини и прогестин. Причината за това е, че хапчетата мини и прогестин не съдържат естроген. Естрогенът може да доведе до задържане на вода в тялото и гърдите, причинявайки нежност и лека болка. Обикновено обаче хормоналната промяна се изравнява след три до шест месеца. За допълнителна информация е най-добре да потърсите съвет от вашия гинеколог.

Спирането на хапчето - това също може да е причината?

Да, дори да спрете да приемате хапчето, може да изпитате болка или нежност в зърната и гърдите. Вашият естествен цикъл първо трябва да се изравни отново. Така че, ако сте имали множество проблеми с ПМС, преди да го вземете, те обикновено се връщат. Това разбира се може да е непознато след дълъг прием на хапчета.

Чувствителните зърна знак ли са за бременност?

Чувствителните зърна могат да бъдат първият признак на бременност. Още през първите пет до осем седмици от бременността хормоните осигуряват по-силен приток на кръв към гърдата. Натрупва се слой мазнина, млечните жлези растат, а гърдите стават по-тежки и по-големи. Подготвяте се да произвеждате мляко и да храните дете. Ако смятате, че е възможно да сте бременна, най-доброто нещо е да направите тест за бременност или да посетите вашия гинеколог.

Кърменето също прави зърната чувствителни, или?

Дори ако гърдите са подготвени за кърмене по време на бременност: деликатните зърна не могат да бъдат подготвени за механичните напрежения, причинени от проникването на мляко и първите опити за кърмене. Следователно чувствителните зърна са много чувствителни в тази фаза и също могат да наранят. Тук повече за възпалени зърна докато кърмите.

Може да е и инфекция на гърдата зад нея?

Възпалението на гърдата (мастит) е много болезнено и обикновено се появява по време на кърмене, особено в пуерпериума. Инфекцията на гърдата обикновено е резултат от запушване на мляко, което можете да разпознаете по топъл и втвърден гръден кош. Най-добре е веднага да помолите вашата акушерка за подкрепа, тя ще ви покаже как да изгладите млякото от втвърдената гърда. По този начин може все още да се избегне инфекция на гърдата.
Ако не кърмите и все още имате тези симптоми, по-добре е да посетите Вашия лекар. Така нареченият "мастит без пуерпалис" може да е резултат от нараняване на млечната жлеза, от психотропни лекарства и тютюнопушене и следователно може да се появи дори при жени И мъже.

Зърната също стават чувствителни от триенето?

Често срещани причини за чувствителни зърна, независимо от периода и хормоналните промени, са твърде груби и влажни вещества, които могат да разтрият нежната кожа. Сутиенът и тениската се втриват особено силно при упражнения и дразнят чувствителните зърна. Сутиените, които са твърде стегнати или твърде широки, могат да доведат до чувствителност на зърната в дългосрочен план.
Бърза помощ: Най-добрият начин да направите това е да използвате мазилка, която залепвате върху зърното си, докато тренирате. По този начин избягвате триенето.

Хормонални промени по време на пубертета

Щом пубертетът настъпи при младите момичета, гърдите им също растат. Това обикновено е първият забележим признак на пубертет. Образуват се млечни жлези, зърната се уголемяват и гръдната тъкан расте. Нарастващите гърди и зърна почти винаги се чувстват нежни, това е напълно нормално.

Ами хормоналните промени по време на менопаузата?

Дори по време на менопаузата гърдите и зърната често са много чувствителни. Симптомите се натрупват особено в периода малко преди пропуснатия период (перименопауза). Причината за това е доминиране на естроген, тоест излишък от естрогени. Функцията на яйчниците намалява по време на перименопаузата. Яйчниците реагират по-малко на контролни хормони и тялото освобождава повече FSH (фоликулостимулиращи хормони). В резултат на това се образува повече естроген и се стимулира узряването на фоликулите. Нивото на естроген се увеличава, докато прогестеронът и прогестеронът почти не се повишават. Налице е доминиране на естрогена и дефицит на прогестерон. Напрежението и болката в гърдите и зърната, както и обилното менструално кървене са напълно нормални в тази фаза. В допълнение, нередовните колебания в нивото на естроген често причиняват горещи вълни.

Какво мога да направя за чувствителните зърна?

· Нанесете мехлем от невен или ланолин (вълнена мазнина) върху зърното
· Уверете се, че имате добре прилепнал сутиен, за да избегнете дразнене
· Охладени подложки и компреси с кварк облекчават дискомфорта
· Широки дрехи от мек материал
· Ако имате постоянна болка или подозирате инфекция на гърдата, по-добре е да посетите лекар!