Здравословни закуски, за да си направите 15 хапки с чиста съвест
Джулия Китън
Изследовател на тенденции
Джулия живее в Италия от много години и знае - ден без тестени изделия е загубен ден. Дали с риба или месо, всичко върви. Но у дома винаги трябва да е класическият Наполи с доматен сос - за радост на дъщеря Еми. Така че е още по-красиво, че тя може да пусне пара с иновативни рецепти в Springlane. Вярно с девиза: всичко е позволено - основното нещо не е скучно.
описание
Преди всичко беше по-добре? Не, не всичко. Някога бяха Закуски а именно все още нездравословен. Дали сутрин тортата от пекарната, следобед бисквитите, вечер чипсът и разни хапки ... Винаги това чувство на вина! Но дните на хапване на много захар и мазнини отминаха. Сега има здравословни закуски - и домашно. Знаете точно какво има в него и можете да го хапете с чиста съвест - у дома или в движение! От плодова кожа до зеленчуков чипс - с тях 15 сладки има по нещо за всеки - от сладко до чубрица.
Здравословни закуски за тези със сладък зъб
Енергийни топки с шам фъстък, боровинки и семена от чиа
Просто сложете фурмите, меда, семената от чиа и ленените семена в кухненски робот, разбъркайте и след това оформете сместа на топчета. Съвършено успешната компилация, която ви кара да се поберат, е готова. Към рецептата
Чиа фъстъчено масло гранола барове
Тук овесените ядки, семената от чиа, ябълковото пюре, сиропът от агаве и фъстъченото масло се превръщат във вкусен мюсли бар и задоволяват глада ви по вкусен, но здравословен начин. Към рецептата
Ухапвания от замразено кисело мляко от боровинки
Едно, друго и друго ... Те са толкова вкусни! А най-доброто? Можете да хапвате колкото искате, защото тези замразени хапки кисело мляко излизат от фризера толкова здрави, колкото са влезли. Към рецептата
Кифли с боровинки
Една кифла след събуждане, една за движение и една за офиса ... Сега можете да закусите, когато пожелаете. Тъй като тези мъфини без захар са идеалната закуска, благодарение на бадемовото брашно и боровинките, са богати на протеини и фибри. Към рецептата
Цветни плодни летни ролки
Увийте плодовете си в оризова хартия и след това ... пържите ли ги дълбоко? Печете ли го Не, тогава просто се наслаждавате на цветни, здравословни закуски, пълни с витамини и плодов вкус. Към рецептата
Ягода и босилек плодова кожа
С ягоди можете да направите толкова много. Но опитвали ли сте се някога да ги изсушите? Не? Тогава е време, защото така извиквате плодовата си кожа и приготвяте вкусна закуска. Към рецептата
Фъстъчено масло и ухапвания от банан, направени от три съставки
Бяхте решили да се храните по-здравословно, но сега изведнъж ви се яде захар? След това пригответе тези вкусни хапки с фъстъчено масло, банани и овесени ядки: Благодарение на естествената сладост, все още можете да се придържате към своите решения. Към рецептата
Цветни кифли за закуска
Овесени ядки, мляко, яйца, плодове ... всички те звучат като перфектните съставки за вашата закуска. И ако направите кифла от тях, можете да ги приберете в чантата и чантата за себе си и цялото семейство с чиста съвест. Към рецептата
Снек от ябълково фъстъчено масло
И така, вечерта е, любимият ви сериал е на път да започне - идеалният момент да накарате нещо да хапнете. Но не каквото и да било, а здравословни закуски, направени от ябълки с фъстъчено масло, ядки, стафиди и шоколадови капки. Прави се много бързо, тогава всичко, което трябва да направите, е да вдигнете крака и да се отпуснете и да се насладите. Към рецептата
Домашен чипс от ябълки и банани
Сладко вместо солено. Хубаво и плодово вместо мазно. Домашно, вместо купено. И вместо да се принуждавате да спрете, можете да продължите да хапвате спокойно. Към рецептата
Обилни, здравословни закуски
Нисковъглехидратни сусамови бисквити
Здравословни закуски без съжаление: Тези хрупкави сусамови бисквити с бадеми и лешници не само имат невероятно вкусен вкус, но и ви осигуряват много енергия между тях. Към рецептата
Хумус със зеленчукови пръчици
Отворете чашата, поставете хумуса и поставете зеленчукови пръчици отгоре. Затворете чаша, вземете я със себе си и просто й се наслаждавайте, когато огладнеете. Към рецептата
Печени моркови пармезан
Просто смесете морковите с растително масло, чесън, пармезан и брашно панко, печете четвърт час и след това седнете на дивана и хапете тази закуска с малко въглехидрати, малко мазнини и много вкус. Към рецептата
Хрупкав чипс от зеле
Запечете зелето си във фурната и го превърнете в хрупкава зеленчукова закуска. И ще разберете: Вечер вечерите пред телевизора никога не са били толкова здрави. Към рецептата
Здравословни закуски с нашия дехидратор
Гладни ли сте за закуски и настроени ли сте за зеленчуков чипс, плодова кожа или мюсли? С Дехидратор Дора можете лесно да изсушите здравословните си вкусотии сами. Влиза само в това, което обичате! Благодарение на интуитивното управление и ЛСД дисплей можете да очаквате с нетърпение хапките си спокойно.
Чипс от тиквички с босилек и розмарин
Просто поставете филийките тиквички върху лист за печене, подправете с босилек и розмарин и вашите хрупкави чипсове са готови - те по нищо не отстъпват на тези, приготвени от картофи. Само съдържанието на мазнини е приятно и тънко при зеленчуковия вариант. Към рецептата