Здравословни топки тон във фурната
Риба - здравословна храна под формата на топки. Ако трябва да ядете повече протеини и ненаситени мастни киселини, това здравословни и диетични топки тон те са идеални за вас. Приготвянето им е бързо, лесно и здравословно.
Можете да се подготвите печени рибни топчета използвайки например вкусен тон. Рибата тон съдържа много омега 3 мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху сърцето, мозъка и очите и се борят с хроничното възпаление. Ако обаче предпочитате да имат по-високо съдържание на мазнини и харесвате финия, мазен вкус на сьомга, определено ще ви харесат и тях. топки от сьомга. Така че можете да използвате или риба тон или сьомга, и двете версии са изключително вкусни.
Тази рецепта е подготвена без брашно, и за да запазя консистенцията на топчетата използвах овес, обогатява рецептата с фибри. Ще можете да сервирате на обяд или вечеря храна, която съдържа всички полезни за здравето съставки и която постепенно освобождава енергия. Топките са пълни и ви държат гладни през целия ден и дори през нощта, ако ги ядете на вечеря.
В допълнение, тези диетични топки с печена риба са чудесни за храносмилателния тракт и могат да се сервират с доматен сос като основно ястие или с кисел сос като закуска по време на филм.