Здравословни топинги, подправки, които са най-добрият Sun Doctor
Салатите могат да бъдат много вкусни, но в много случаи не пречи да имате здравословен дресинг или подправка. Да, но от какво? Ето отговора на въпроса: от горчица до салса сос до балсамов оцет можем да избираме от много версии.
Мнозина, когато чуят: салата, вече са възпалени. В крайна сметка не всички салати са вкусни сами по себе си. Няма съмнение, че някои здравословна превръзкахвърлен с подправка, цялостният ефект е много по-добър, но не боли да знаем с кои не се справяме зле. Нуждаем се от нискокалорични, но отлично ароматизирани вариации. Да видим списъка!
1. Горчица: независимо дали е пикантна или сладка, кафява или жълта, горчицата има страхотен вкус и има малко калории в себе си. Истински здравословна превръзка, Може да се използва и като сос, сос или марината. В комбинация със зехтин и оцет, дижонската горчица е идеална за охладени аспержи. Състав: натрошени семена от горчица, масло и сол. 1 чаена лъжичка жълта горчица съдържа 60 mg натрий, два пъти повече в дижон.
2. Кетчуп: направен от домати, здравословна превръзка той е много популярен и освен това съдържа антиоксиданти. За да не добавяте добавената захар и сол, можете да си направите и сами: задушете доматеното пюре с ниско съдържание на натрий, добавете 1 супена лъжица кафява захар и 1 супена лъжица чесън или лук на прах на всеки час пара.
3. Майонеза с ниско съдържание на мазнини: предпочитаме да държим кремообразната майонеза далеч от нас, защото е твърде мазна и с високо съдържание на калории. Чаят с ниско съдържание на мазнини обаче може да се използва по някакъв начин, за картофена салата, студена салата от зеле, риба тон и пиле. В една супена лъжица има 36 калории. Още по-добре е здравословна превръзка чрез смесване на половин порция нискомаслена майонеза и половин порция гръцко кисело мляко.