Здравословни тиквени бисквитки Без млечни продукти Без глутен; Лесна и здравословна рецепта!
Най-добрата рецепта за здравословна тиквена бисквитка за чисто хранене! Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти и е лесна за приготвяне, тъй като е направена с бадемово брашно и подсладена с кленов сироп!
Обичам добре изпечена мека бисквитка с тиква. Преди да премина към всички здравословни рецепти, направих тези класически печени тиквени бисквитки и те ще умрат! Наскоро имах глад и знаех, че е време да направя тази рецепта здравословна. И така, тези здравословни тиквени бисквитки!
Тези бисквитки са без глутен, млечни продукти и захар! Което означава, че тези бисквитки не съдържат нищо, което може да причини възпаление при типична диета. Всички съставки са чисти! Можете също така да ги ядете и пак да се чувствате добре.
Ако сте на палео диета, тази бисквита е за вас!
Какво има в тези здравословни бисквити с тиква?
Тази рецепта изисква традиционни съставки за печене: бадемово масло, яйца, бадемово брашно и кокосова захар.
Но тази рецепта има няколко допълнителни съставки, за да ги превърне в тиквени подправки! Имате чиста тиква в себе си, но се уверете, че не купувате пълнеж от тиквения пай! Купете традиционната тиква в кутия.
Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!
Следващата съставка е подправката с тиквения пай. Можете да си купите подправки с тиквен пай от магазина, но ако вече имате съставките, за да си го направите сами у дома, не е нужно да го купувате отново!
Как да направите своя собствена подправка с тиквен пай за здравословни тиквени бисквитки:
Направете своя собствена подправка с тиквен пай с тези съставки:
- 3 супени лъжици смляна канела
- 2 чаени лъжички смлян джинджифил
- 1 чаена лъжичка смляно индийско орехче
- 1 1/2 чаени лъжички смилат всички подправки
- 1 1/2 чаени лъжички смлян карамфил
Смесете ги всички заедно в малка купа и готово! Използвайте малко за тази здравословна рецепта за бисквити с подправки с тиква, а останалото прехвърлете в буркан за друга рецепта! Някои други рецепти за подправка на тиква включват: здравословен тиквен и бананов хляб, тиквени кифли с ниско съдържание на въглехидрати и тиквени кифли с две съставки.
Ако вече сте приготвили подправки с тиквен пай, използвайте тази!
След като имате основата на рецептата, е време да подготвите глазурата! Глазурата е задължителна за тези здравословни тиквени бисквитки!
Какво има в глазурата на тези здравословни бисквити с тиква?
Необходими са ви само няколко прости съставки, за да направите тази глазура! Всичко, от което се нуждаете, са ядки кашу, кокосово масло, кленов сироп, лимонов сок, ванилия и други подправки с тиквен пай.
За да превърнете кашуто в това замразяване без млечни продукти, първо оставете кашуто да кисне поне 4 часа. Ако забравите да направите това, можете да доведете водата почти до кипене и след това да накиснете кашуто за 15 минути.
След като омекнат, изсипете всички съставки в кухненски робот и смесете на силен огън за няколко минути или докато сместа стане гладка и няма видими парченца от ядките на кашу.
Когато сте направили глазурата, е време да поставите тези бисквитки във фурната!
Как да си направим здравословни тиквени бисквитки:
За да направите здравословни бисквитки с тиква и тиква, смесете всички мокри съставки до гладка смес. Смесете сухите съставки в друга купа и след това внимателно добавете към влажната смес. Охладете тестото за 30 минути, за да може лесно да стегне. След това го извадете и навийте на лист за печене.
Тези здравословни тиквени бисквитки не се разпространяват много във фурната. Затова внимателно ги стиснете с дланта на ръката си, за да ги направите с дебелина около 1,5 инча и по-плоски.
Печете при 350 ° F за 10 минути, след това извадете и оставете да се охлади напълно, преди да замръзне. Това е!
Съхранявайте в хладилник до една седмица.
Ще ви харесат тези лесни и здравословни тиквени бисквитки! Те имат вкус на падане и ви карат да се чувствате страхотно!
Когато правите тази рецепта, не забравяйте да ме следвате в Instagram и да ме маркирате с @RecetasLatinas или #whatmollymade!
Други рецепти от палео тиква:
Здравословни бисквити с тиква
Най-добрата рецепта за здравословна тиквена бисквитка за чисто хранене! Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти и е лесна за приготвяне. Направен е с бадемово брашно и подсладен с кленов сироп, идеален за есента!
Време за подготовка 45 минути
СЪСТАВКИ
Глазура с тиква подправка крема сирене:
РЪКОВОДСТВО
За да направите глазурата, накиснете ядките кашу в топла вода за 3-4 часа. Ако нямате време, накиснете кашуто в гореща вода, за да ги смъмрите за 15 минути.
Поставете накиснатите ядки кашу в кухненски робот или блендер, докато се образува паста и няма повече видими парченца ядки от кашу. Изстържете отстрани, след това добавете кокосовото масло, кленовия сироп, сока, ванилията и подправките с тиквен пай. Смесете на силен огън, докато се смесят добре, след това охладете до готовност.
За да направите бисквитките, в средна купа смесете бадемовото масло, тиквата, яйцето, белтъците, кокосовата захар и ванилията, докато се смесят. В отделна малка купа смесете бадемовото брашно, подправките от тиквен пай, бакпулвера и солта. Добавете сухата смес към мократа смес и разбъркайте до гладка смес. Поставете в хладилника и оставете да се охлади за 30 минути.
Загрейте фурната до 350 ° F и застелете големия лист за печене с хартия за печене или подложка Silpat. Веднага след като тестото изстине, извадете го от хладилника и поставете купища супени лъжици върху подготвения лист за печене. Тестото ще бъде дебело и малко влажно и лепкаво. Внимателно разточете тестото, докато стане 1 инч дебело и по-плоско. Бисквитките не се разпространяват във фурната.
Печете 8-10 минути или докато свършат бисквитките. Извадете от фурната и охладете върху листа за печене за 5 минути, след което поставете върху решетката, за да се охлади напълно. След като е напълно студено, поръсете 1-2 супени лъжици глазура върху всяка бисквитка. Съхранявайте в хладилник до една седмица.
Тази рецепта е вдъхновена от Палео бягаща мама.