Здравословни средни суперхрани за червата - блог на Нова Зеландия
Който може, може: нашите черва например. Добрият е истински сноп енергия. В продължение на цял живот той преработва около 30 тона храна и 50 000 литра течност. Освен това се дразни от патогени, замърсители и бактерии. Всеки, който върши толкова упорита работа, всъщност трябва да е наистина корав човек - може би си мислите. Но червата ни са по-чувствителни. Неправилното хранене или негативното влияние на околната среда увреждат нечий баланс. Ако е раздразнен, не е толкова лесно да го върнете в равновесие. Ето защо има много смисъл да укрепваме червата от време на време с няколко здравословни суперхрани. Казваме ви кои храни са особено полезни за червата и по този начин за цялостното ви благосъстояние.
Манука мед
Медът от манука е супер полезен за червата. Сладкото злато от Нова Зеландия не само вкусва вкусно, но и се превръща в истинско универсално оръжие за здраве. Съдържа специално вещество, което го прави пробиотично и антибактериално. Това предпазва чревната флора от неприятни патогени. Ако страдате от възпаление на стомашната лигавица или стомашна язва, медът Manuka може да ви помогне. Препоръчваме манука мед MGO400+ или 550+ . Също Прополис капсули може да осигури облекчение на раздразнения стомах. Моля, бъдете внимателни, ако сте алергични към пчелни продукти!
артишок
Не само има вкусен вкус, но и има какво да предложи: артишокът. Плодът от бодил съдържа фибри инулин, който подпомага "добрите" чревни бактерии в прогонването на "лошите".
кисело мляко
Киселото мляко, особено твърдо и дълго ферментирало, е СВЪРХРАНАТА за червата. Съдържа много микроорганизми, така наречените млечнокисели бактерии. Те се установяват в червата и осигуряват здрава флора там. Между другото, кокосовото кисело мляко или натуралното кисело мляко са най-добри.
ферментация
Ферментиралите храни също съдържат много млечнокисели бактерии, които поддържат червата в добра форма. Нашите вътрешни съвети са кисело зеле, цвекло и кимчи. Важно е да знаете: ако ферментиралите млечнокисели зеленчуци се нагряват, всички полезни микроби умират. И така: изключена печка, отворена уста!
Плодове от плодове
Плодовете могат да направят много повече от просто да изглеждат и да вкусят добре! Те са суперхрана за червата, защото са богати на антиоксиданти и фибри, които са полезни за червата. От вас зависи дали ще ядете малини, ягоди, боровинки и Ко прясно или след дълбоко замразяване и това не прави разлика в ефекта върху червата. Между другото: Мотото е: колкото по-тъмно, толкова по-добре. Тъй като колкото по-червени са плодовете, толкова по-високо е съдържанието на антиоксиданти.
Райнхард Куфус, основател на Новозеландската къща и експерт по продуктите на Manuka