Здравословни напитки за отслабване - Тайната на трайното отслабване
Ако заменим вечерята с една от препоръчаните тук напитки за една седмица и през деня губим здравословни напитки, ядем умерено, запасът ни от хранителни вещества се попълва и ние също можем да станем по-тънки.
Яжте на всеки час, за да предотвратите вълчи апетит! Достатъчно протеин: Насища за дълго време и помага на тялото да изгради мускули.
Идеален за постно говеждо, свинско и птиче месо, както и за всички видове риба. Плодове и зеленчуци, без ограничения: Те са с ниско съдържание на калории, осигуряват дълготрайно усещане за ситост и са богати на витамини и минерали.
По-малко въглехидрати и мазнини: Намаляването на приема ви ще ви помогне да отслабнете. Най-добре е да консумирате богати на фибри продукти.
Салати или постно печено, направени с ек растително масло, осигуряват безпрепятствено усвояване на мастноразтворимите витамини. Много течности: Идеалното дневно количество е 1 литър.
Рецептите са за 1 човек! Смути от краставици и киви - Детоксикира как действа: Благодарение на високото си течно съдържание, краставицата има диуретичен ефект, а кивито е изключително богато на витамин С, така че укрепва имунната система.