Здравословни менюта за лечение на гастрит - стъпка към здравето
Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, което причинява дискомфорт, киселини и дори гадене и повръщане. Хората с хроничен гастрит често се страхуват да ядат поради дискомфорта, който причинява. Затова в тази статия ще ви дадем съвети как да постигнете адекватна диета за лечение на гастрит.
Прочетете, за да разберете повече !
Какви са причините за гастрит
Една от най-честите причини за гастрит е инфекцията с бактерия, наречена Helicobacter pylori. В развитите страни тази бактерия може да зарази 50% от населението, въпреки че само 15% от тези хора развиват болестта.
Което означава, че неговото развитие е силно повлияно от генетични или екологични фактори (храна, пушене и др.). Това обаче не е единствената причина за гастрит. Всъщност трябва да се вземат предвид и други причини:
- Винаги приемайте определени лекарства като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като аспирин или ибупрофен
- Консумирането на твърде много алкохол, тютюн или наркотици
- Страдат от автоимунни заболявания като пернициозна анемия
- Изпитвате стрес или силно безпокойство, тъй като това увеличава стомашната киселина и причинява така нареченият гастрит невроза
- Злоупотреба със обилни, тежки или пикантни храни
Каква диета трябва да спазвате, за да излекувате гастрит ?
Диетата при гастрит се състои от питателна и здравословна диета, при която увеличава се консумацията на храни, полезни за стомаха. Също така трябва да се избягват тези, които могат да бъдат вредни или дразнещи.
Благодарение на диета, подходяща за стомаха, възможно е да се подобри храносмилането, да се намалят симптомите на болка и да се намалят възпалението и стомашните проблеми. Важно е да запомните, че при лечението на гастрит винаги е необходимо медицинско наблюдение.
Общи диетични насоки за лечение на гастрит
Когато подготвяте менюта за хора с гастрит, трябва да се вземат предвид следните съвети:
- Яжте доста леки ястия: ако е необходимо, можете да ядете по-често, но не докато се почувствате напълно сити
- Популяризирайте най-препоръчителните храни за стомаха: картофи, ориз, моркови, тикви, варено зеле, ябълка, зрял банан и зехтин
- Изберете нежно готвене: за предпочитане на пара, варено, пюре, супа или сметана. Избягвайте преваряване, печене на скара, препечени филийки, много сухи или недоготвени храни.
- Не яжте прекалено горещи храни или напитки
- Пийте вода през целия ден