Здравословни и здравословни закуски Когато работите от вкъщи, ядките са популярни! JustBio
Намерете тук всички наши рецепти, информация и новини
за справедлива и органична храна
Факт е: закуската става все по-често срещана. Според проучване на Изследователския център за изследване и наблюдение на условията на живот (Credoc), все повече французи си падат по лека закуска през деня.
Любимото време за закуска на французите е следобедният чай: 43,5% от анкетираните ядат сладки храни по това време. Тогава 42,2% казват, че са се пропукали по време на аперитив, по време на "вечери за аперитиви", много популярни сред младите жители на града. И 34,4% казват, че хапват в средата на сутринта.
Така че, за да направите тялото си добро и да хапнете, без да се чувствате виновни, можете също така да изберете здравословни закуски (продукти с много добро хранително качество, за предпочитане органични) и здравословни (както полезни за тялото и здравето).
Сушени плодове, здравословни и здравословни закуски.
Богати на фибри, минерали и витамини, сушените ядки (бадеми, орехи, лешници и др.) Или сушени плодове (като ананаси, фурми, банани и др.) Са признати за техните ползи за тялото. Ядките също са част от новите препоръки на "Националната програма за здравословно хранене 2019" който има за цел да подобри здравословното състояние на населението чрез въздействие върху храната. С обобщаването на дистанционната работа в днешно време е от съществено значение да се възприемат добри навици за лека закуска !
Защото те осигуряват енергия на тялото.
Също така богати на протеини, въглехидрати и ненаситени липиди (насърчаващи добрия холестерол), сушените плодове имат силна засищаща сила и осигуряват енергия на тялото. За да се избегнат ударите на помпата в средата на сутринта или следобеда, нищо по-добро от изяжте шепа органични бадеми, био кашу, органични бразилски ядки или органични лешници. Същото наблюдение със сушени плодови плодове: ананас, кайсии, банани или органични сушени фурми също са отлични закуски, за здравословна и здравословна закуска.