Здравословни и силни Ето как работи балансиращата диета на Hailey Bieber
Хейли Бийбър знае, че да имаш стройно и здраво тяло е работа
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Здравото и тънко тяло е столицата на всеки модел. Това често изисква много дисциплина. Въпреки добрите си гени, Хейли Бийбър също трябва да тренира редовно и да обръща внимание на диетата си. Високият 1,70 метра модел и съпруга на Джъстин Бийбър разкрива своята тренировъчна рутина и малките си грехове.
Баланс между диета и упражнения: така Хейли Бийбър остава във форма
Горещ пилатес и гореща йога
Урок по йога при около 35 градуса е истинско удоволствие, особено при ледени температури - като малка карибска ваканция между тях. Тренировките за топлина също са полезни за тялото. Мускулите, сухожилията и сухожилията могат да бъдат опънати по-добре и рискът от нараняване е по-малък. Хейли се занимава с горещ пилатес и гореща йога от две години. Кожата й също се възползва от тренировката: „Потта тече непрекъснато. След урока винаги приличам на домат, но кожата е супер мека и едновременно свежа. "
Важно: Пийте много вода преди тренировка, в противен случай кръвообращението ви ще бъде вяло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Стегнете мускулите с тренировка с тежести
За силна средна, Хейли Бийбър залага на силови тренировки. Моделът предпочита да вдига тежестите си в "The Dogpound", фитнес студиото на знаменитости, в което често може да се намери Кая Гербер. Хейли предпочита да тренира с Камила Мороне (приятелка на Леонардо ди Каприо). Правете двете упражнения заедно, които тренират много мускулни групи едновременно, защото само коремни преси не правят шест пакета!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Балансът е ключов
Хейли Бийбър знае: ако тренирате много, имате нужда и от много протеини. Ето защо тя започва деня си с яйца, овесени ядки или здравословно смути - това осигурява на организма изобилие от естествени протеини за деня. За обяд има риба със салата или зеленчуци на скара. Сандвичи също могат да бъдат намерени в кутията за обяд на Хейли от време на време. Тя харесва безглутенови тестени изделия или пиле за вечеря. От друга страна, тя е премахнала глутена, червеното месо и млечните продукти от менюто си: „Просто се чувствам по-добре, откакто изоставям тези продукти“.
От време на време тя взема и лек. Особено преди стресови събития или месеца на Седмицата на модата, физическото почистване помага на модела да бъде ясен и фокусиран. Предпочита да прави 10-дневно лечение „Метаболитен детокс“.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Измамен ден (и)
В Hailey Bieber също има дни, в които тя се чувства като пържени картофи и чийзбургери (любимата й храна) и след това си позволява да го направи. „Когато се събудя и ми се иска да правя нещо конкретно, тогава има. Ако жадувам за палачинки сутрин, тогава ще направя палачинки. “Хейли знае, че нищо не е по-лошо от това да си забраните да правите нещо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Достатъчно време за мен
Дори звездите се нуждаят от почивка и време за себе си. Хейли Бийбър обича да подчертава, че тя просто дреме малко в стресови моменти. Защото сънят е най-добрият убиец на стрес. 22-годишният младеж също препоръчва да бъде сам за един час: „Обичам да изпълнявам поръчки без гаджето си. Особено когато живеете във връзка или сте постоянно заобиколени от хора, е хубаво да правите нещо сами за един час. "