Лесно решение за добър сън! Здраве - АПИТЕРА
Майка ми консумира редовно мед от дете, почти всеки ден. Той има много добър трик за сън.
Преди да си легне, той консумира мед, след което заспива след няколко минути и се събужда сутрин след 6 часа.
За съня дълго време си мислех, че това е енергийно състояние, настроено на празен ход, но напротив, енергийно състояние работи максимално.
По време на едночасова тренировка, в най-добрия случай, можете да изгорите 20 грама мазнини, докато за една нощ можете да изгорите дори 90 грама мазнини. За мозъка това означава максимално състояние на действие и трябва да знаете, че мозъчното гориво е почти изключително гликоген, който се съхранява в черния дроб.
Вече знаех, че медът улеснява добрия сън, но едва наскоро проучих научната основа.
Медът е храна, която се абсорбира лесно и бързо, като фруктозата в него се абсорбира в кръвта за кратко време и осигурява енергия на нашите клетки, а глюкозата се съхранява в черния дроб като гликоген. Не само мозъкът използва гликоген, но и сърцето, бъбреците и червените кръвни клетки за процесите на релаксация и регенерация.
Но медът също така подпомага релаксацията чрез други механизми. Натуралният мед е отлична храна за цялата нервна система, като осигурява енергийния източник, необходим за правилното функциониране на нервните клетки. Магнезият и групата на витамин В действат успокояващо и релаксиращо. Летливите масла и други ароматизиращи вещества в меда също помагат да се отпуснете и успокоите.
Пиша следното изречение с главни букви, защото въпреки че знам, че сте го чували хиляда пъти, пак не го приемате сериозно и е по-важно, отколкото си мислите:
СПОКОЙНО, РЕЛАКСИРАЩИЯ СЪН Е ЕДИН ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ КАМЕНИ ЗА ПОДДРЪЖКА НА ЗДРАВЕТО, НО СЪЩО ЛЕЧЕНИЕ!
Вечерната доза на майка ми е супена лъжица мед, която тя приема редовно и ако си спомня, консумира мед през деня.
И защо просто говоря за нея?
Тъй като спя добре, откакто се познавам, истината е, че консумирам много видове продукти от кошера, не под формата на лечение, а като профилактика, а не според точен дневник, по-скоро похот:-)
Ако дълго време не сте спали добре, тогава на първо място препоръчвам мед. Трябва също да знаете, че естественото пчелно млечице има доказана роля в регулирането на ендокринните нарушения и хормоналния дисбаланс.
Това е важно, тъй като по същество сънят се контролира от определени хормони: мелатонин, адренокортикотропин и естрогенът и прогестеронът също играят важна роля.
Трябва да се отбележи обаче, че спокойният сън може да бъде нарушен и от физически и психически фактори. Също така е важно да знаете и отстраните причините за тези проблеми.
Пожелавам ви здрав ден!
Саби, магистър Миерар
Здравни тайни
което дори пчеларите не разкриват!
Ще получите БЕЗПЛАТНИ полезни знания, които ще ви помогнат да предотвратите и да се борите с много здравословни проблеми.