Можете ли да отслабнете _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE
Написано от Anikó Váczy Не очаквайте прекалено бързи резултати, здравословното отслабване е 0 кг на седмица.
Потърпете и ще видите, бавно, но сигурно ще постигнете целта си. Излишните килограми са разтоварени отдавна, така че не очаквайте да се отървете от тях след няколко седмици.
План за отслабване на Тути!
Можете да отслабнете с тежести за дълго време, дори след като не е направена промяна, вероятно имате една от следните 4 причини за неизправността. Диетата на калорична или по-ниска диета ще постави тялото ви в режим на глад.
В резултат метаболизмът ви се забавя, за да съхранява енергия, тъй като тялото не получава достатъчно от малко количество храна. Той се придържа към мазнините, за да оцелее при много ниския си калориен прием. По този начин с вашата стриктно спазвана диета постигате точно обратния ефект, отколкото бихте искали. Идеалната диета означава дневен калориен прием.
Има нарушение в хормоналния ви баланс Възможно е балансът на хормоналния баланс в тялото ви да бъде нарушен, така че да не се движите, можете да отслабнете с тежести.
Поради промененото хормонално послание тялото не може да използва мазнините като енергия, така че мазнините се съхраняват непрекъснато в мастните клетки.
Четирите най-чести причини, поради които не можете да отслабнете
Липсата на енергия предизвиква постоянно чувство на глад, увеличава апетита, което води до преяждане и затлъстяване. Ако е възможно да имате хормонални нарушения, трябва да посетите Вашия лекар възможно най-скоро, за да отслабнете! Недохранени Можете да бъдете недохранени, ако не отслабнете въпреки всичките си усилия.