Здравословни храни, които повишават щастието - Шоколадът дори не е сред тях - Health Femina

храни

Понякога на всеки се случва, че искате да облекчите малко напрежението в ежедневието, което е напълно добре. Много хора се опитват да овладеят ситуацията чрез нездравословни алтернативи като пушене или прекомерна консумация на алкохол.

Тогава има и такива, които намират утеха във вредните напитки, особено в шоколада, но яденето на таблетка не е точно най-добрият избор за здравето. Събрахме какви храни трябва да ядете, ако сте в лошо настроение.

Какво представлява хормонът на щастието?

Хормонът на щастието или ендорфинът всъщност е протеин, произведен в хипофизната жлеза. Сигурно сте чували, че в резултат на нараняване някой е в повишено, почти весело състояние: ендорфините са отговорни за облекчаване на болката и в резултат на шок за тялото мозъкът веднага функционира и започва да произвежда. В същото време не само болката може да я причини, но и движение, слънчево греене, страх и наистина: шоколад. Може би затова се използва толкова като оправдание от диетата, тъй като е просто хормон на щастието.