Здравословни чайове за уютни вечери Нашите топ 3
Затопля ни отвътре и ни дава уютно усещане: чай. Вкусът му е разнообразен, но може да предложи още повече. Представяме здравословни чайове за вечерта.
Германците обичат чая. По-популярен е от всякога; всеки от нас пие всяка година 28 литра от това. От една страна, това със сигурност се дължи на факта, че чаят има много разнообразен вкус. Независимо дали е плодово-сладък, горчиво-тръпчив или леко кисел, има подходящ вид чай за всеки. Но чаят може да направи не само добър вкус. Чаят също е здрави.
Ето защо чаят е толкова здравословен
Според Германското общество по хранене поне възрастен трябва един и половина литра течност на ден пийте. Препоръчват се минерална вода и различни видове чай. Чайовете имат едно голямо предимство: те имат повече вкус и не са еднообразни като вода, така че е по-лесно да пием повече от тях. Достатъчно Хидратация е важно да останете здрави.
Това се сервира с неподсладен чай без калории, поради което можем да изпием допълнителна чаша и освен това е чудесно подходяща за отслабване. Много чайове също работят диуретик и може да подпомогне тялото при детоксикация. Освен това чайовете имат лечебен ефект, могат да се използват например Простуда, стомашно-чревни оплаквания или проблеми със съня помогне.
Какъв чай да пием вечер?
Ако искате да изпиете чаша чай вечер преди лягане, трябва да обърнете внимание на вида чай. Съдържа както зелен, така и черен чай кофеин и следователно има такъв стимулиращ, перкинг ефект. Затова е по-добре да пиете зелен и черен чай сутрин или сутрин.
По-добрите алтернативи за вечерта: Плодови и билкови чайове. Те не съдържат кофеин, така че тялото може да се подготви за през нощта. Съществуват и специални смеси от билков чай, например с Валериана или жълт кантарион, за които се твърди, че имат успокояващ ефект върху тялото и психиката. Тогава нищо не пречи на спокойния сън.
Чаша чай от лавандула е вкусна и здравословна. в) солстиция/Фотолия
Нашите любими чайове за уютни часове
Кой чай обичате да пиете, разбира се е въпрос на вкус. Независимо от това, бихме искали да ви запознаем с любимите ни здравословни чайове.
Чай от джинджифил:
The джинджифил в Германия официално като Лечебно растение приети. И с право. Чаят от джинджифил насърчава това Кръвообръщение и помага срещу Гадене и повръщане. Той също така дезинфекцира бактерии и вируси. Чаят от джинджифил обикновено стимулира храносмилането, а горещият чай от джинджифил също може да има лечебен ефект, ако сте настинка. Не всеки харесва джинджифилов чай, някои хора намират вкуса за твърде горещ. С мед около лимон можете да смекчите острия аромат.
Чай от лавандула:
Ароматният лавандула е особено подходящ като чай преди лягане. Чаят от лавандула ще бъде много лечебни ефекти казах. Той трябва да бъде Трудно заспиване помощ и Неспокойствие и нервност намаляване. Освен това, лавандуловият чай може да облекчи главоболието и мигрена помогне. Казва се също, че лавандуловият чай облекчава леки стомашни и чревни проблеми. Лавандулата дължи своите гъвкави ефекти на етеричните масла, които съдържа.
Чай от шипка:
Шипката е известна със своя кисело-тръпчив вкус. Особено с Симптоми на настинка Чаят от шипка е добро домашно лекарство. Плодът съдържа много витамин Ц и по този начин подкрепя нашите имунна система в борбата с патогените. Чаят от шипка също действа понижаване на температурата. Също така трябва да помогне при пречистването, тъй като има диуретичен ефект.