Здравословни барове с мюсли - така ги правите у дома толкова лесно

Във всички супермаркети можем да намерим цели рафтове на така наречените "здравословни" барове. Но четете съставките?

Нашият съвет: приготвяйте най-здравословните барове с мюсли у дома, лесно и бързо!

Здравословни мюсли барове: можете да ги направите сами, у дома - и те са много по-здрави.

Във всички супермаркети можем да намерим цели рафтове на така наречените "здравословни" барове. Но прочетохте ли съставките? Нашият съвет: приготвяйте най-здравословните мюсли барове у дома, лесно и бързо!

Необходими съставки:

- 300 г овесени ядки
- 50 г бадемови люспи
- 70 г пекани, нарязани
- 45 г сусам
- 100 г боровинки
- 75 г сушени кайсии, нарязани на малки парченца
- 50 г шам фъстък, несолено
- 25 г тиквени семки
- 2 супени лъжици настърган кокос
- 5 г канела
- 175 г масло
- 100 г кафява захар
- 140 г пчелен мед

Подготовка:

Поставете тиган на огъня, в който разтопяваме маслото, захарта (по желание) и меда (повече, ако се откажете от захарта). Междувременно смесете добре останалите съставки в друга купа. Добавете състава с мед и разбъркайте добре с дървена лъжица, след което изсипете в съд за печене с размери около 30x20 см, снабден с хартия за печене. След това натиснете енергично, след което печете около 10-15 минути в предварително загрятата фурна.

Ако горната част е станала златистокафява, извадете формата от фурната и я оставете да се охлади добре, в противен случай съществува риск тя да не бъде изрязана добре. След това внимателно се нарязва на тънки пръчици с около 2 см, които могат да се съхраняват в плътно затворена пластмасова кутия.

Количеството масло и захар в тази рецепта е минимално, така че баровете с мюсли могат лесно да бъдат смачкани, ако не се държат на студено.

19 рецепти за крем супа, идеални за студения сезон

19 рецепти за крем супа, лесни за приготвяне и абсолютно вкусни.

Галерия от здравословни зеленчуци и неустоими комбинации. Крем супа с малко крутони е всичко, от което се нуждаем, когато навън е студено. Освен това.

Прочетете също:

Общност, група за подкрепа

В кухнята
Какво готвим днес? Искам нова рецепта! Забравих как се правят палачинки! Трябва да споделя с вас новата рецепта за торта. Думата имат готвачите!