Здравословната диета намалява риска от загуба на слуха; Блог за здравословно хранене
Здравословната диета намалява риска от загуба на слуха
Загубата на слуха е намаляване на способността за възприемане на звуци, последиците от които са деактивиращи и могат да причинят, например, късна депресия.
The загуба на слуха, Наречен глухота или загуба на слуха, може да бъде изолиран или придружен от други признаци, а здраве на слуха трябва да се вземат на сериозно предвид нейното функционално, социално и емоционално въздействие.
Според СЗО „загубата на слуха може да бъде наследствена, да се дължи на рубеола при майката по време на бременност или на усложнения при раждането, на някои инфекциозни заболявания като менингит, на употребата на ототоксични лекарства., Излагане на прекомерен шум или стареене.
„Би било възможно да се предотвратят почти половината от случаите на глухота и загуба на слуха, ако най-често срещаните причини са адресирани на ниво първично здравно обслужване. "
По този начин, каквито и да са видовете глухота (временни или необратими) и причините (вродени или придобити), е възможно да се предотврати увреждане на слуха и забавете намаление на слуха.
Всъщност, като се грижите за слуха си от ранна възраст и като удължавате правилните рефлекси през целия живот, е възможно да запазете слуха си.
Здравословното хранене е свързано с намален риск от загуба на слуха
Изследователите са установили, че здравословната диета може да намали риска от придобита загуба на слуха.
Използвайки надлъжни данни, събрани като част от Проучването за опазване на слуха (CHEARS), изследователите изследваха промените в чувствителността на слуха в продължение на три години.
Те открили, че жените, чиито хранителни навици са по-съгласувани с здравословни хранителни навици препоръчани като диетични подходи като средиземноморската диета или диетата DASH значително намаляват риска от намалена слухова чувствителност.
Резултатите от изследването са публикувани в American Journal of Epidemiology на 14 октомври 2019 г.
Погрижете се за нашето здраве на слуха
Цифрите говорят сами за себе си. „466 милиона души по света имат увреждаща загуба на слуха. 34 милиона от тях са деца. Смята се, че до 2050 г. над 900 милиона души - или един на всеки 10 души ще имат увреждаща загуба на слуха. "
Често срещано схващане е, че загубата на слуха е неизбежна част от процес на стареене.
Това изследване обаче е фокусирано върху идентифицирането на потенциално модифицируеми рискови фактори, които можем да променим в диетата и начина си на живот, за да предотвратим загуба на слуха или да забавим прогресията му.
Ползите от спазването на здравословни хранителни навици са свързани с много положителни здравни резултати и здравословното хранене може също да помогне за намаляване на риска от загуба на слуха.
Предишни проучвания предполагат увеличена консумация на специфични хранителни вещества и определени храни.
В действителност, бета-каротини и бета-криптоксантин (присъстващи в тикви, моркови или портокали), фолати (присъстващи в бобови растения или листни зеленчуци), дълговерижни омега-3 мастни киселини (присъстващи в морски дарове и риба), са свързани с по-нисък риск от загуба на слуха.
Тези резултати разкриха, че приемът на храна може да повлияе на риска от развитие на загуба на слуха.
От друга страна, изследователите искат да разберат по-добре връзката между диетата и загубата на слуха чрез улавяне на общите хранителни навици и обективно измерване на надлъжни промени в чувствителността на слуха.