Здравословна загуба на тегло в продължение на 4 месеца - Въпреки това, нито месец настаняване
Исках да отслабна с 12 килограма за 3 месеца: научих тези 3 неща
Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми? Нора се захвана с програма за промяна на начина на живот, сега обобщавайки най-важните си преживявания от първите 3 месеца. Не всичко се оказа по план.
Тогава трима от редакционната колегия решихме да участваме в прегледа за затлъстяване на Дунавския медицински център, за да видим какво трябва да направим за по-здравословен живот.
Програмата стартира с лабораторен тест и натоварване със захар, след което сканирахме тялото си за около 8 минути с помощта на DEXA тест, за да разберем минералното съдържание на костите ни, количеството и разпределението на мастната тъкан, включително количеството на коремна мазнина и нашите основни показатели за хранене и фитнес.
Тогава за нашите резултати д-р. Моите спътници тук имат история на приблизително здравословно отслабване до 4 месеца, нямат къде да отслабнат, живеят и приблизително здравословно, но също така са научили много от резултатите.
При мен ситуацията е различна.
Тялото ми имаше твърде много мазнини, особено съотношението на висцералните мазнини беше потресаващо ниско в мускулите и тези проблеми очевидно не започнаха точно сега. Диета и аз Имаме история.
Нашата дълга и първоначално весела, по-късно доста тъжна, разочароваща история. Още на 14-годишна възраст започнах да се чудя дали мога да бъда толкова цяла, но най-точно по-малка за определени части от тялото си О, тези твърде дебели ръце!
Исках да изглеждам крехка, да губя до другата. Е, заради моята физика това беше доста нереално. Благодаря, татко!
За 4 седмици минус 4 килограма - това е, което трябва да направите за лесно отслабване
Въпреки това в юношеството си ентусиазирано експериментирах и някъде около 16-годишна възраст изведох здравословна загуба на тегло за 4 месеца до минимум. Тогава дълго време дори не ме притесняваше въпросът за отслабването, чувствах се чудесно в кожата си, въпреки че сега ясно виждам с главата си, че не съм се грижил добре за тялото си повече спорт, по-малко купон, трябваше да бъде.