Отзиви на клиенти за спортно коучинг Лорънс - Страница 6 от 13 - HOLIGYM
Отзиви на клиенти за спортно обучение: Лорънс
Лорънс призова спортния треньор да отслабне с оглед на брака си. Идеята е да се чувствате по-добре в тялото си, за да се справите по-добре с това събитие.
Подходът за спортен треньор:
Всеки е различен и спортният треньор често е пропит с това, което наричам емоционален заряд. В случая на Лорънс крайният срок за бъдещия й брак беше източник на допълнителен стрес за нея. Както споменах по-рано на моя сайт HOLIFIT, стресът е ограничаващ фактор за загуба на тегло. в този контекст; тренировъчните сесии включват работа за релаксация в края на всяка сесия. Всъщност считам за важно да вземем индивида като цяло, за да му помогнем да напредва.
Спортен треньор Бодибилдинг и HIIT:
След общата за всички фаза на оценяване, по взаимно съгласие решихме, че би било по-уместно, ако тренировъчните сесии се провеждат във фитнес залата. Затова избрахме близката стая в Монпелие, за да можем да планираме редовни сесии. Треньорското съдържание, което предложих на Лорънс, е комбинация от силови тренировки и HIIT; целта е да се изгради известна мускулна маса, като същевременно се елиминира мастната тъкан.
Резултатите от спортния треньор:
По време на 5-месечния тренинг Селин загуби 7,5 кг мастна маса и мускулната й маса се увеличи. Средната честота на обучение беше 3 седмични тренировъчни сесии, към които Лорънс добави лична HIIT сесия.
Искате ли да промените и тялото си? Свържете се бързо с вашия треньор !
Съвет за спортни треньори: спортувайте, за да подобрите паметта си
В моята дейност като спортен треньор аудиторията за възрастни не е най-важната. Въпреки това, "фитнес за възрастни" има много предимства за физическото и психическото здраве.
Спортен треньор за стимулиране на паметта и намаляване на риска от болестта на Алцхаймер:
Ако ползите от спорта върху физическото здраве вече не са за доказване, някои проучвания ни показват връзка между физическите упражнения и здравето на мозъка ни.
Въпросното проучване:
Американско проучване хвърли светлина върху връзката между спортната активност и подобрената умствена функция ... .
Всъщност това проучване показва, че 20 минути тренировки с тежести или съпротива всеки ден подобряват паметта. Ако говорите английски, тук е връзката, където можете да намерите проучването.
Такива проучвания предоставят осезаеми доказателства за значението на спорта за здравето. Докато спортният треньор е по-често признат като начин за отслабване или подобряване на естетиката, той може да бъде и отличен превантивен инструмент по отношение на здравето !
Вие също можете да увеличите паметта си, като се обадите на спортен треньор !
Отзиви на клиенти за спортно обучение: Myriam
Мащабируемо спортно обучение:
Мириам наистина беше мотивирана да отслабне, но стартовото й ниво в спорта беше доста ниско. Поради това първоначалната цел беше насочена към фитнес работата, преди да се подчертае интензивността през целия тренинг.
Съдържанието на програмата за спортен треньор:
През първите няколко седмици честотата на сесиите беше три седмични сесии, където по-голямата част от работата беше извършена върху телесното тегло. Бързо преминахме към сесии HIIT, в които включихме работа с TRX и Riper треньор. Имаме щастието да живеем в Монпелие, така че сесиите често можеха да се провеждат на открито, което ни позволи да започнем работа в кръгови тренировки.
Резултатите от спортния треньор:
За да бъда напълно откровен, си представях, че отслабването ще бъде по-важно, като се има предвид инвестицията, която Мириам имаше за всяка от сесиите си. Въпреки това, както винаги казвам, че теглото е само число, важно е да вземете предвид и вашето изображение в огледалото и там мисля, че целта е постигната. И когато Мириам ми съобщава новини за нея и ми казва, че е взела клас по зумба, който е намерил за твърде лесен, аз съм доволен от напредъка, който е постигнат върху нея. Мириам продължава обучението си и аз наистина й пожелавам да продължи в новия си начин на живот. Искате ли също да излезете на правилния път, като бъдете придружени от спортен треньор? Не се колебайте, свържете се с вашия треньор и заедно ще създадем най-добрата стратегия, която да ви позволи да постигнете целите си.
Как да изберем своя спортен треньор ?
Спортният треньор може да ви помогне да постигнете целите си за здраве и фитнес, но може да бъде и ненужен разход. Понякога е трудно да разберете дали трябва да наемете треньор или не. И ако го направите, все пак трябва да изберете правилния !