Здравословна салата с манго

Лек, освежаващ и вкусна здравословна салата с манго, които можете да направите, като използвате елда, кус-кус, булгур или киноа, в зависимост от това какво имате у дома или кой е вашият любим. Мангото, заедно с останалите тайни съставки, придава на тази здравословна салата специален и неустоим вкус. Ако сте и любител на манго, не забравяйте да опитате тази екзотична атмосфера, нискокалорична салата.

НА манго обичаме го не само заради отличния му вкус, но и защото е пълен с минерали, витамини и антиоксиданти. Той е с високо съдържание на витамини А, Е, С, В и има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, високото кръвно налягане и хормоните. И добавя сладък, игрив вкус и цвят към нашата салата като акомпанимент на елда, кус-кус или киноа.

Можете да приготвите тази годна салата по всяко време на деня - идеална за закуска или лека, сладка вечеря. Благодарение на изварата, салатата е пълна с протеини, а също и с високо съдържание на фибри. Хранителната му стойност варира в зависимост от избраните съставки. Преброих елда в изчислението. НА Елдата ** е с високо съдържание на протеини, богата на фибри, съдържа минерали и рутина, което има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и вените. A ** Кус-кус хранителната му стойност е балансирана и лесно смилаема. Това е добра диета за хора с диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол. НА Киноа безглутенова алтернатива на пшеницата. Съдържа много незаменими аминокиселини, както и много фибри и желязо.

---