Здравословна ли е супата от грис (здравословна диета)
Искам да загубя нещо. яжте почти само плодове и зеленчуци. и супа.
Тъй като обичам да ям грис супа през целия си живот, исках да попитам дали изобщо е здравословна? ако да, колко от него мога да ям, за да продължа да отслабвам? и знаете ли рецепта за по-здравословна супа от грис (има много рецепти)
4 отговора
Супата от грис е здравословна, мога да се абонирам само за зеленчуковия съвет на Рени. Супа от грис с праз и соев сос = вкусна. Опитайте пълнозърнест грис, той също съдържа много фибри. Супата от грис също не е от висококалоричните ястия. Дали ще продължите да отслабвате, зависи не само от супата от грис, но и от това какво и колко ядете и консумирате общо.
Грисът се прави от пшеница, така че въглехидратите, разбира се без въглехидрати, не са възможни, но трябва да се използват пестеливо. Рецепта: Изпечете грис малко, обезглавете с бульон, подправете със сол, черен пипер и билки, парче пълнозърнест хляб без масло, парче сурова шунка и маруля или краставица
По принцип супата от грис със или без зеленчуци е полезна за вас. Освен ако не ядете само супа от грис, едностранната диета винаги е нездравословна. Ако искате да отслабнете, препоръчвам балансирана смесена диета (разрешено е и малко закуска), използвайте пестеливо мазнини и захар, яжте редовно (т.е. закуска, малка закуска, обяд, малка закуска, вечеря), но не яжте през нощта - и преди всичко повече упражнения: много ходене на чист въздух, стълби вместо асансьор,. Напълнявате два пъти след диета, така че обикновено трябва да промените диетата и упражненията си, така че да можете да се идентифицирате с него и да се чувствате добре.
обикновено отслабвате, ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате:)
Във всеки случай можете да оправите супата си здравословно, като добавите пресни зеленчуци по ваш избор, трябва да добавите и малко мазнина, това е от съществено значение за тялото ви и в никакъв случай не ви омазнява.
Най-голямата опасност при вашата супена диета вероятно е, че ядете твърде малко и тялото ви поставя метаболизма си на заден план, така че веднага след като супата ви излезе от ушите ви, ядете отново „нормално“ и печелите много за кратко време - т.е. не е много ефективен за дълго време!
по-скоро трябва да се опитате да промените хранителното си поведение в дългосрочен план и също да спортувате!
Пожелавам ви много успех във всеки случай!
подобни въпроси
Здравейте, в момента ям много плодове и зеленчуци като чушки, домати и пъпеш, което всъщност следва, ако ядете много от тях ?
Някой знае ли за здравословни рецепти без зеленчуци, салата и плодове? Тъй като за съжаление не мога да ям тези продукти и все пак искам да се храня здравословно, ще съм много благодарен за съвети, рецепти, съвети и т.н.
Искам да отслабна и затова искам да ям само плодове и зеленчуци за известно време, затова исках да попитам дали е нездравословно да ям само плодове и зеленчуци.
Можете ли да свалите 10 килограма за един месец, ако ям само плодове и зеленчуци и ям риба или пуйка два пъти седмично? Значи няма сладкиши или хляб или нещо такова? Знам, че това е малко едностранно, но просто искам да знам дали би било възможно да отслабнете с 10 килограма?
Мога ли да отслабна, ако ям само плодове и зеленчуци? или трябва да ям и нещо друго?
Аз съм на диета, при която можете да ядете само плодове и зеленчуци ! (беше обсъдено с лекар) Но сега зеленчуковата супа е твърде скучна за мен . Имате ли предложения за ястия или рецепти, които съдържат само плодове и зеленчуци? Мога да използвам брашно, ориз, олио, захар, животински продукти,. Яжте . Наистина само плодови зеленчуци и няколко подправки ?
Така че в момента съм на диета и ям само неща, които идват от земята (зеленчуци, риба, плодове и т.н.), но съм доста гладен и затова ям много. Добре ли е с диета, тъй като това е здравословна храна, но както казах, яжте много
как се храните здравословно? Знам, че зеленчуците и плодовете са здравословни, но все още не знам как да се храня здравословно. имате нужда и от мазнини, няколко калории, натрий, витамини. цялото нещо не може просто да се вложи в плодовете и зеленчуците. затова искам информация като: сутрин. по обяд. вечерта. (т.е. какво можете и трябва да ядете) информация като: колко калории трябва да консумирате на ден, колко зеленчуци и плодове,. и много повече (ако не знаете толкова много, ще се радвам за съвети) (така че съм на 14 (жена) и малко наедрял.)
Днес пих 2-3 чаши сок от витамини и след това ядох хляб с намазан и зелен лук и майка ми не купува толкова много плодове и зеленчуци. Ето защо не ям толкова много плодове и зеленчуци. Нездравословно ли е да се яде толкова малко витамини на ден?
Имаме няколко краставици, но те не са толкова здрави, нали?
Тъй като в момента се опитвам да отслабна и да ям много зеленчуци и плодове, често се случва, че с количество kcal от 700-900 kcal вече съм напълно сит и вече не искам да ям и това е някак нездравословно, защото трябва поне тялото си, ако е необходимо Поглъщайки 1200 ккал на ден, трябва ли след това да се опитам да ям повече и йо-йо ефектът ще се появи, ако продължа да ям до такава степен ?
не ям плодове и зеленчуци искам да отслабна с около 10 килограма за 5 месеца това е възможно
може ли да ядете само плодове и зеленчуци през целия ден? е толкова здравословно?
Хей Така че въпросът ми днес е, исках да отслабна! Искам да попитам дали ходя на спорт веднъж седмично от време на време, като джогинг ям само плодове през деня и ям супа веднъж вечер, независимо дали отслабвам! Така че веднъж седмично за спорт (начинаещ в хип-хопа) и след това от време на време джогинг и след това яжте плодове и зеленчуци през деня и само супа вечер (пилешка супа, бихун супа)
Благодаря предварително LG. Mae12345678
Искам да се храня по-здравословно. Аз обаче вече съм с малко поднормено тегло. И така, какво трябва да ям повече? Плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, месо (да/не?), Риба?
Какво можете да ми препоръчате повечето от тях да живея здравословно, но и да не отслабвам?