Здравословна кутия за обяд за училище; Детска градина; TeeFee

Училищните сандвичи и закуски изглеждаха много по-различно в детството ми. Най-късно във втората почивка от училище те вече не се забелязваха. Често кутията за обяд, изпълнена с любов от мама, се връщаше у дома в първоначалното си състояние. За щастие, децата днес имат много повече дума за това, което е на масата. В края на краищата те трябва да се хранят с радост и апетит. Една от възможностите здравословна кутия за обяд за деца определено не липсва пълнеж. Но много родители се страхуват от сутрешните главоболия. Време за? Всъщност никой няма. С правилните основи вкъщи можете за нула време да извикате вкусни идеи за добро настроение за почивката. Истински Храна за мозъка Спри се! Важно: трябва да избягвате отпадъците от опаковки колкото е възможно повече и да използвате повторно остатъците!

# Здравословната кутия за обяд дава на децата много сила

Особено балансиран и разнообразен трябва да са закуските за вашите джуджета. Захарните храни като бисквити или шоколадови блокчета осигуряват енергия, но тя изгасва по-бързо, отколкото детето ви може да брои до десет. Защо е толкова важно, че кутията за обяд за детска градина и училище много ценни хранителни вещества съдържа?

Здравословните закуски осигуряват на детето достатъчно енергия, от която се нуждаят за ежедневната си игра и физическа активност
По-специално малките деца са в движение през целия ден и използват повече енергия
Ако получават лоши хранителни вещества, те са по-податливи на стрес във всекидневието и се чувстват по-бързо претоварени
Следователно Изследователският институт за детско хранене в Дортмунд (FKE) препоръчва оптимизирана смесена диета (OptimiX) за деца
с ефект: вашето дете може да се концентрира по-добре в детската градина и училище и по-лесно да овладее многото малки и големи предизвикателства

# Свежо и цветно разнообразие в кутията за почивка: Приятен апетит!

Със здравословна кутия за обяд за закуска или обедна почивка в училище или детска градина вие определяте курса оптимално хранене на детето с всички необходими хранителни вещества. Забавлението не трябва да се пренебрегва, за да не загуби детето мотивацията си да опитва нови ястия. The Експерти по хранене от FKE препоръчайте например, че основната съставка на закуската трябва да бъде мляко или млечен продукт. Комбинацията от здравословни житни люспи и натурално кисело мляко би била идеална за добро начало на деня. Чувствайте се свободни да сервирате с чай TeeFee, за да увеличите удоволствието от пиенето, ако млякото не пристигне. За щастие сега има много защитени от течове, разделени кутии за обяд, като кутията за бенто, с много отделения и удобно за деца заключване. Те са чудесни, за да дадете на детето си здравословен обяд за обяд. Според препоръките на FKE, лека закуска, приготвена от зърнени продукти и зеленчуци с биологично качество, определено върви в правилната посока здравословна смесена храна. Можете да опаковате млечни продукти като кварк, дипове или кисело мляко в малък буркан с винт, така че да е непропусклив.

Как се събира оптимално кутията за обяд за деца?

Органичните пълнозърнести продукти с дълговерижни въглехидрати осигуряват ценна сила
Храните, съдържащи калций, като мляко и зеленчуци са важни за здравия растеж на костите
Изобилие от витамини от плодове, зеленчуци и билки за укрепване на имунната система
Протеини от яйца, мляко, месо, риба, зеленчуци и зърнени храни
Смес от мононенаситени и полиненаситени мастни киселини
Важно: Не забравяйте здравословна напитка по време на почивката!

Ако на малкото тяло липсва течност, децата се уморяват, не могат да се концентрират и бързо получават главоболие. И дори не можете да го използвате в училище и детска градина! Следователно принадлежи достатъчно Вода или чай без захар за деца във всеки джоб. Непропусклива бутилка за пиене предотвратява лепкави книги или напоена детска раница.

# Това са любимите закуски за кутията за обяд на TeeFee

Вкусни и разнообразни закуски, далеч от небрежен колбас и хляб със сирене:

# Пригответе кутия за обяд - без трескаво и стрес сутрин

Много скъпо? Не е задължително. Добрата подготовка ви спестява ценно време сутрин. Добре зареден запас и интелигентното пазаруване седмично внасят разнообразие в закуската и намаляват сутрешното ниво на стрес. Някои междинни закуски са резултат от семейния обяд или вечеря. Ако останат кюфтета, варени юфка или палачинки, те могат да бъдат измислени с прясно смесено потапяне или намазване за вкусна почивка. Разбира се: трябва да приготвите плодови или зеленчукови пръчици, дипове, кисело мляко, които сте смесили сами или идеи за закуски с пресни яйца сутрин. Така кутията за обяд изглежда апетитно часове по-късно. Въпреки това, отделни компоненти могат лесно да бъдат приготвени предишната вечер и изчакайте охладени в хладилника за голямото им представяне в училище и детска градина.

Кои са закуските, които са популярни сред вашите джуджета или кутията за обяд винаги се връща празна? Очаквам с нетърпение коментари.