Здравословна и разнообразна диета за бебета от 6 месеца - Nouveau Papa

бебешки напитки от шишето няма проблем ягодов портокалов сок

Как и защо да разнообразите диетата на бебето си и да го запознаете с различни вкусове в ранна възраст.

Кой родител не мечтае за богата и разнообразна диета за малките си деца, без храненето да се превърне в бойно поле? Независимо дали става въпрос за обучение на децата ви как да градинарят във вашата зеленчукова градина, готвене с тях и запознаване с вкусовете на света, има много забавни начини да ги запознаете с различни плодове и зеленчуци.

Всичко започва от млада възраст,

за да отворят вкусовите си рецептори за нови вкусове и текстури, добрите навици се усвояват рано.

Можете да започнете да въвеждате твърди вещества на 6-месечна възраст - някои лекари дори съветват да давате малки количества моркови, пащърнак и банани още на 4-месечна възраст. Всъщност, ако започнете да давате твърди вещества твърде късно (след 10 месеца), вашето бебе ще ги отхвърли по-лесно.

Бебе и неговите нови нужди:

Около 6 месеца започва естественото отбиване на вашето бебе: кърмата или кърмата вече не са достатъчни. Сега тялото му се нуждае от други хранителни вещества, особено желязо, и е време да разнообразите диетата си.

Но бъдете внимателни, това се прави на малки стъпки, в малки количества и винаги с меки текстури (пюре, галета и т.н.) Първите „твърди“ храни на вашето бебе трябва да бъдат лесно смилаеми и поглъщащи и особено да не представляват риск от алергия (свържете се с вашия семеен лекар, ако имате някакви съмнения или ако имате случаи на алергия във вашето семейство).

Важно е да се избягва на всяка цена сол - малките бъбреци на бебето все още не са в състояние да се отърват от тях - и то захар - за да му попречите да развие сладък зъб твърде рано или дори да увреди малките му нововъзникващи зъби. The пчелен мед трябва също да се избягва: може да съдържа бактерии, които са токсични за червата на бебето, които все още не са напълно развити.

Не забравяйте, че никога не трябва да давате краве мляко, от коза или овца като основна напитка на възраст под 1 година. Кърмата или кърмата остават основната храна за бебета до 1 година, в размер от 500 до 600 мл.

Как и в какъв ред да въведем новите храни:

Както показват последните научни изследвания, редът, по който въвеждате определена храна, всъщност няма значение, но е добре да редувате плодове, зеленчуци и нишесте.

Всъщност добрият метод е да въведете само по една нова храна наведнъж, в малки количества, след което изчакайте ден или два, преди да накарате бебето да опита отново.

Тази техника може да отнеме до 8 седмици или повече, преди бебето да приеме този нов вкус и текстура. Така че бъдете търпеливи! Ако бебето откаже нова съставка, не го насилвайте, това може да направи времето за хранене стресиращо или да декорира отново трапезарията ви в цвят морков !

Вместо това изчакайте няколко дни, преди да опитате отново. Също така знайте, че колкото по-рано започнете да въвеждате нови вкусове, толкова повече бебето ще свикне с тях и ще оцени разнообразното меню. Спомнете си първия път, когато опитахте гъби или маслини, това не беше любов от пръв поглед !

От 6 месеца:

През първите 6 месеца храносмилателната система на вашето бебе се е укрепила и вече е готова за по-силни храни и тъй като тя е физически готова, бебето ви е по-малко вероятно да отхвърли тези нови „забавни неща“.

До 6 месеца вашето бебе може да смила и дори да се наслаждава на следните храни, като се увери, че са много добре направени и меки или намалени до галета:

моркови, картофи и сладки картофи, пащърнак, рутабага ... (грудкови зеленчуци)
ябълки, круши, банани, сливи, праскови, кайсии, авокадо ... (неалергични плодове)
спанак, броколи, боб, тиквички, карфиол ... (зелени зеленчуци)
немазно червено месо, птици и някои риби (без акули, риба меч или марлин)
бобови растения и грах
несолено масло, направено от ядки (бъдете внимателни, попитайте Вашия лекар за потенциалните алергии на Вашето бебе)
кисело мляко и сирена (с изключение на меки и плесенясали)
зърнени култури, смесени с кърма или кърма

Можете да започнете, като приемате по една нова храна наведнъж и я смесвате с нещо, на което бебето ви вече се радва: например, добавете малко количество варен спанак към любимия й пюре от сладък картоф; след това постепенно увеличавайте количеството спанак.

И ако бебето ви направи лице и големи очи, това често е по-скоро изненада, отколкото отвращение. Успокойте го с лъжица по-известни храни. Добре е да помните понякога, че като нас възрастните, бебетата бързо се уморяват от повтарящи се ястия, така че не се колебайте да го научите на някои открития на всеки 2-3 дни. Също така променяйте вида на храната, с която го запознавате: веднъж нов зеленчук, след това нов плод, след това паста с букви и т.н.

Доколкото е възможно, опитайте се да храните бебето си с домашна храна. По този начин вие знаете точно какво поставяте в устата му и той също ще свикне с вашия стил на готвене. Не се изкушавайте обаче да солите или подслаждате по ваш вкус, дори да изглежда скучно.