Здравословна храна, здравословен живот! 3-часов курс за палео пай в Bourbon Creative - Experience - Kitchen
| 12 990 Ft | 60% | 7 800 Ft |
Описание на действието
Омагьосайте цялото си семейство и направете здравословни палео пайове!
Палеолитната диета следва диетата на праисторическия човек, живял през палеолита. Този период се характеризира с глад и просперитет, тъй като когато плодовете на дърветата и храстите са били на разположение на праисторическия човек, той е успял да хвърли плячката си, като по това време е живял добре; когато, от друга страна, времето се превърна в неблагоприятно и заплашено от глад.
Палеолитната диета: повече протеини (25-30% енергия в сравнение с 12% днес), по-малко въглехидрати (30-35% енергия в сравнение с настоящите 46% и 58% препоръчани) и почти същото количество мазнини (35-% 40 % енергия в сравнение с препоръчаните 30%), както е типично за днешната западна диета. Приемът на сол беше много по-нисък, но се консумираха много повече ненаситени мастни киселини, фибри и антиоксиданти, отколкото днес. Диетата от палеолита е практична, тъй като е лесна за спазване и дори не е нужно да се отказвате от шоколад и сладкиши. Всичко, което трябва да направите, е да изберете внимателно съставките.