Здравословна храна за здрава коса
Косата ни е живи клетки, които се хранят с това, което им даваме. Освен шампоаните и балсами, нашата диета играе съществена роля в това здрава коса. И така, ето как да се погрижите за него, без да преминавате през множество кремове и лечения, а просто като приемете здравословна диета, която е полезна за косата ни, но и за тялото ни. !
Съдържание на тази статия
Храни за ядене за здрава коса
Нашата коса и скалп имат редовна нужда от витамин С, калий, желязо, цинк, витамин А и В. И да, точно както останалата част от тялото ни, е важно да консумираме всички витамини и минерали, които са полезни за силата, жизненост и енергия.
Ето кои храни да изберете за здрава коса.
Витамин С за нашата коса
Витамин С носи сила и блясък на косата ви. Той ще подсили естествения цвят и блясък на косата ви.
Витамин С за укрепване на косата ни
Витамин С се съдържа в много плодове и зеленчуци, които могат да се консумират целогодишно в зависимост от сезона. А за екологично отговорна диета ви напомняме, че е най-добре да ядете местни и сезонни плодове и зеленчуци. Така че забравяме ягодата в средата на декември. Освен това ви позволява да променяте удоволствията. Сезонните плодове и зеленчуци са непременно по-здравословни и по-етични от яденето на банани направо от Колумбия: събрани в зелено, узрели в навес, товарен кораб и много неконтролирани продукти ...