Здравословна храна да, можете да пиете плодови сокове PassionSant
новини Чрез спазване на определени условия, пресните плодови сокове могат перфектно да интегрират здравословна диета, както за деца, така и за възрастни.
Намалява консумацията на плодов сок, което не се компенсира от по-високия прием на цели плодове, докато има преход към сладки напитки като сода. Американски екип (Университет в Охайо) анализира редица изследвания върху плодовите сокове и здравето и вярва, че няма достатъчно доказателства за отрицателни ефекти, както върху теглото, така и върху други метаболитни параметри. Но в две приоритетни условия: в разумно количество и без добавени захари.
Изследователите дори виждат полза от консумацията на пресни плодови сокове: те правят възможно приближаването хранителни препоръки (пет или шест порции плодове и зеленчуци на ден). Освен това, добавя координаторът на това проучване, "в Съединените щати малките деца обикновено са най-тежките консуматори на плодов сок и това е единствената възрастова група, която отговаря на препоръките за прием. Ежедневни плодове" .