Загуба на мазнини по корема Тези мазни храни помагат на Wunderweib
Мазна храна? Да, моля, ако това е правилната мазнина, защото тя дори ни помага да отслабнем в стомаха!
Борба с коремната мазнина с правилната мазнина
Мазнините са лоши и дебелеят - няма как! Това предположение отдавна е остаряло. Защото всъщност можете разграничават наситени и ненаситени, нездравословни и здравословни мастни киселини. Тези храни имат един високо съдържание на мазнини - и затова нашите мазнини по корема се топят!
Бадемите ви карат да губите мазнини по корема
Ядките са с високо съдържание на мазнини, но имат добро съотношение на наситени и ненаситени мастни киселини. Препоръчваме около 60 грама бадеми на ден - те поддържат нивата на кръвната захар постоянни и тяхната уникална комбинация от хранителни вещества атакува коремните мазнини.
Дивата сьомга подпомага изгарянето на мазнини в стомаха
Дивата сьомга е пълна с антиоксиданти и протеини - не трябва да се забравя и високият дял на омега-3 мастните киселини. Едно проучване установи, че редовната консумация на рибено масло може да помогне за значително намаляване на мазнините в корема.
Мазнините в кокосовите орехи стимулират промяната на зъбите
Кокосовите орехи съдържат ценни MCT мастни киселини, които подпомагат загубата на мазнини. Според проучвания кокосовото масло също стимулира метаболизма. Ето как работи диетата с кокосово масло.
Шоколадът топи коремната мазнина
Това е най-добрата новина за деня: Дори шоколадът може да ни помогне да отслабнем на корема! Шоколадът съдържа и ненаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Трябва обаче да се обърне внимание на високо съдържание на какао. Според проучвания, вие отслабвате по-добре, ако ядете парче шоколад всеки ден в допълнение към вашата диета и не потискате желанието си за нещо сладко.
Отървете се от мазнините по корема: мазнините в авокадото помагат
Авокадото често се смята за мастнокалорична бомба. Всъщност един плод съдържа около 400 калории и 15 процента мазнини. Това обаче отново са така наречените здравословни мазнини, които дори ни помагат да изгаряме мазнините по корема. Няколко проучвания сега доказаха положителното влияние на авокадото върху метаболизма.
Между другото, две съставки имат особено добър вкус заедно: Шоколадовият крем от авокадо има вкус на мус под шоколад - и топи коремната мазнина: Здравословен шоколадов мус с авокадо - 3 съставки
Говеждо - но не каквото и да било
В случай на говеждо месо, трябва да се внимава животните да се хранят с трева вместо зърно. Тъй като фуражът всъщност има голяма разлика: месото на говедата, хранени с трева, съдържа конюгирани линолова киселина, вид ненаситена мастна киселина, която изгаря мазнините в корема.
Маслините стимулират метаболизма
Да, маслините също съдържат много мазнини. Зрелите, черни плодове могат да развият съдържание на мазнини до 45 процента. Въпреки това тук важи същото: Повечето от тях са ненаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и също се борят с коремните мазнини.