Здравословна диета vs.
Във връзка с hCG диетата се занимавах по-подробно с общата ни диета (недохранване) и хиперацидитност. Бих искал да ви дам съвет за това (вероятно наличен само в употребяван):
Халима Нойман: Спрете ацидозата, алергиите и косопада
Книгата е абсолютно четлива и съдържа невероятно количество информация и съвети относно храненето.Обжалих няколко съвета тук. Всеки, който се интересува от нея, може да вземе книгата и да се задълбочи в отделни теми, които ги интересуват. Номерата на страниците са от 4-то издание.
Подкисляване на тялото чрез:
- Захар, черен чай, тестени изделия, хляб (стр.9)
- Месо, риба, нагрети мазнини/масла. Животински протеини, нагрявани (също млечни продукти): Увеличени бели кръвни клетки (2x-3x) → липса на кислород в кръвта! (С.7)
- Мляко, сирене, кисело мляко, кварк → Неизползваеми мазнини и отпадъчни продукти. Изтеглете минерали. (хрема? тялото отделя млечна шлака!) Изключение: сурово овче/козе мляко. (С.7,101)
- Мюсли/въглехидрати + плодове/захар (ферментиращи!) (P.69)
- Алкохол с храна: ферментира (стр. 76)
- Кафе, оцет: калциеви грабители, намалява усвояването на желязо → липса на кислород! (С.133-4)
- Стрес, вътрешно напрежение, шум, страх, воня, оплакващи се, електросмог (стр.11,138-140)
Подкисляване/чревни гъбички Candida често причиняват: (стр.11,31f.)
- Алергии и кожни проблеми: (проблеми с черния дроб → кожни проблеми) (стр.23)
- Косопад: избягвайте стресовите киселини, 80% алкална диета (стр. 149f.)
- Сива коса: липса на кислород (стр. 149f.)
- Косата тънка + слаба: липса на калций + магнезий (стр.154)
- Недостиг на витамин В-12: поради твърде много протеини + грешни въглехидрати (стр.40-41)
Положително хранене, алкално, (също срещу Candida):
- Комбиниране на храни: отделни животински протеини и въглехидрати (спазвайте времето за храносмилане: 3-5 часа) (стр. 19)
- Дъвчете въглехидрати (намалете/избягвайте печени продукти) широко (50-150x). Птиалинът, който е необходим за тяхното храносмилане, се произвежда в устата. (Стр.32)
- Спирулина водорасли + ечемик/пшенично зелено
- Кафяв ориз, амарант, бадеми, сусам, ленено семе, авокадо (зелено), леща, зелен фасул, елда, кисело мляко от овче/козе мляко.
- Най-добре е да не пиете напитки директно с храната, това улеснява храносмилането (½ час преди или 2 часа след хранене) (стр. 76)
- Вземете почивка и време за ядене, в противен случай храносмилателните сокове ще бъдат нарушени. (Стр. 80)
- Пийте много сутрин! Отделителните органи активни! (P.116)
- Калций (дефицит: мускулни крампи, трептене на клепачите) (стр.102-3).
- Източници: сусам, бадеми + вижте източници магнезий!
- Магнезий (дефицит: потрепване на очите, косопад)
- Източници: къдраво зеле, елда, просо, сурово овче/козе мляко, ечемик/житна трева
Разход на храносмилателна енергия за: (стр. 80)
- Протеини 70%
- Въглехидрати 30%
- Плодове + зеленчуци 10% (особено ако сте физически изтощени, предпочитайте + Спирулина)
Основно правило: (стр.125)
- Сутрин: пийте много, плодове
- Обяд: яйчен белтък + зеленчуци/салата
- 1x на седмица: плодов/соков ден
- Вечери: позитивни мисли/поставяне на цели → дълбок сън = вътрешно самолечение (стр.162)
Ако се интересувате от книгата, разгледайте Amazon. .
Постоянна връзка към тази публикация: https://hcg-diaet.com/gesunde-ernaehrung/
2 коментара
Спрете косопада
6 август 2014 г. от 05:44 (UTC 1) Връзка към този коментар
Страхотна информация, благодаря за съветите и помощта.
Пол Д.
2 декември 2013 г. от 04:49 (UTC 1) Връзка към този коментар
Здрасти,
Отдавна имам проблем с косопада и исках да попитам при кой лекар трябва/трябва да отида?