Здравословна диета - ежедневна пречка; Мариаспринг

здравословна

Всъщност всички знаем поне част от това, което трябва и какво не трябва да ядем. Но само знанията не са достатъчни, ние също трябва да прилагаме нашите знания. И затова често се проваляме в ежедневието си: навсякъде се предлага голям избор от храна, примамливо вкусен е, приготвя се за няколко минути и се вписва толкова прекрасно в ежедневието ни. Но тази диета също ни поддържа здрави и във форма?

В този еднодневен семинар искаме да припомним основите на здравословното хранене и да научим какво влияние може да има диетата ни върху здравословното ни състояние. Ще разгледаме защо напр. Пакетче супа не е толкова здравословно, колкото домашно приготвената супа и получаваме ежедневни съвети за здравословни и бързо приготвени ястия, както и за здравословни закуски, които са чудесно осъществими в офиса или у дома.

Ръководител на семинар: Д-р Даяна Ретберг

Номер на семинара: 20-247-S

Краен срок за регистрация: 27.05.2020

програма

09:00 - 10:30

От какви храни се нуждае тялото ми и защо?

11:00 ч. - 12:30 ч

Хранете се здравословно - бъдете здрави

13:30 - 15:00

Как изглежда моята диета във всекидневния (професионален) живот? Самоанализ, статистика и съвети за „по-здравословно ежедневие“.

16:30 - 17:00

Смесете или гответе сами? Това е въпросът.