Здравословен живот моите ежедневни трудности - фитнес за отслабване и santé
Добре дошли в този блог! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която ви казва [как да постигнете целите си] кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли отново в блога! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява [как да постигнете целите си] кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Опитвате се да имате най-здравословния живот възможно и въпреки това винаги се сблъсквате с едно и също проблеми. И аз като теб явно се срещам в всеки ден на трудности да прилагам принципите, които познавам от гледна точка здравословна храна, но и от гледна точка на физическа активност.
За тези, които още не ме познават:
Здравейте, аз съм Естел от блога за отслабване на фитнес и здраве. Но също и от блога за диабета ти и аз.
Когато видях темата на този карнавал на статиите (това е събитие, организирано от блогър, който предлага тема по негов избор, а гостите могат да публикуват статия по тази тема) за трудностите във всеки ден да имаме здравословен живот, предложен от Лора от блога без захар, моля, веднага разбрах, че трябва да участвам.
Наистина е да преподаваш на хора, които се интересуват от тяхното здраве, в живейте по-здравословно,че реших да пиша статии в моя блог и да започна да пиша. Като всички останали явно се срещам всеки ден трудности да прилагам принципите, които познавам от гледна точка здравословна храна, но и от гледна точка на физическа активност.
Затова се радвам да участвам в тази тема и да представя моята трудности в всеки ден в стремежа ми за на живо най-много здрави възможен.
Здравословен начин на живот: ежедневните ми трудности
Ежедневни трудности в здравословния живот
Като всички останали, които срещам трудности да приложа на практика принципите, които знам наизуст.
Разбира се, нямам истината, но все пак мисля, че като лекар, специализиран, наред с други неща, в областта на микрохранването и страстен към спорта, имам минимум ключове, които могат да ми помогнат да получа достъп до здравословен начин на живот.
И въпреки че може би имам малко повече знания в тази област от повечето хора, аз също се сблъсквам трудности в ежедневието като всички.
Хранене в ресторанта
Типичен пример за моя често срещани трудности: когато отида на ресторант с приятели.
Не винаги е лесно храня се здравословно в ресторанта. Може да искате да споделите празнично ястие с приятелите си или да поръчате нещо, което обикновено не правите у дома и което обичате.
Друго притеснение в ресторантите е, че не контролирате състава на ястията, които ядете.
Така че дори докато се опитвате да се храните възможно най-здравословно, може да се почувствате малко „лишени“ от ядене на салата Цезар, докато приятелите ви ядат пица. И все пак, макар да си помислил, че си направил всичко възможно, неволно консумираш ненужни въглехидрати, включително тези в крутовите крутони и още по-скрити, тези в соса на твоята салата Цезар.
Изключителни случаи
По време на рожден ден, семейна трапеза или друг изключителен повод също е трудно да се придържате към себе си цели за здравословен живот.
Докато тези случаи не се повтарят твърде често, мисля, че трябва да имаме предвид, че те стават част от нашите навици и живота ни като цяло. И че тези отклонения от идеалното поведение, които човек би искал да поддържа, са част от живота. Така че не се чувствам твърде виновен за това.
Деца
Не знам дали имате деца, но и там, дори ако избягвам да опитам същото като тях и дори да се опитам да ги насоча към възможно най-здравословните закуски, понякога гледам с възторг тяхната Kinder Bueno (те нямат милост към мен).
Ето един от малките ми притеснения за храната в ежедневието.
Много рядко обаче завистта на Киндер Буено е толкова неконтролируема, че им открадвам вкуса. !