Здравословен сок от цвекло, ябълка и морков - Besser Gesund Leben

Тази напитка има дълга традиция. Положителните ефекти върху здравето са документирани още в древен Китай.

Това сок направен от цвекло, ябълка и морков, има вкусен вкус и е много здравословен. Освен това се приготвя бързо и лесно и може да се приема през цялата седмица.

По-нататък ще ви покажем как се приготвя, за да можете и вие да се възползвате от този вкусен сок.

Защо е толкова здрав?

Тази напитка има дълга традиция. Положителните ефекти върху здравето са документирани още в древен Китай. Също така се препоръчва да се вдишва сок в продължение на три месеца, за да се подобри функцията на черния дроб.

Има детоксикиращ и пречистващ кръвта ефект и осигурява добро общо здраве и благополучие. Научете повече за ползите от тази напитка по-долу.

1. Хранителен сок

Съдържа ценни хранителни вещества: богато е на антиоксиданти, бета-каротин, витамини и минерали; съдържа и важни киселини, които оптимизират естествения баланс на кръвта. Така че това е истинска "хранителна бомба".

2. Почистващо, антисептично и минерализиращо

Напитката помага за това ежедневно прочистване на организма от вредни вещества. Цвеклото има лечебен, прочистващ и дехидратиращ ефект, което го прави идеален избор при чернодробни или храносмилателни проблеми.

Той също така има храносмилателен и противовъзпалителен ефект и поддържа панкреаса и всички негови хормонални функции.

3. Срещу анемия

Сокът от цвекло, морков и зелена ябълка помага особено Подобряване на имунната система и образуването на червени кръвни клетки, за да може да се предотврати анемия.

Освен това получавате много витамин С и антиоксиданти, които помагат за съхраняването на желязо в тялото.

4. Еликсир за красота

Имате ли тънка коса, която лесно се чупи? Лесно ли се чупят ноктите ви? Имате ли суха кожа След това трябва да пиете този сок всеки ден. Толкова е богато на витамини, че всичките ви проблеми с красотата ще изчезнат.

Витамин А е от съществено значение за здравето на кожата и доброто зрение. Желязото и другите минерали в сока ще ви дадат здрави нокти и красива коса. Освен това предотвратява преждевременното стареене на кожата.

5. Ефективен срещу холестерола и твърде много пикочна киселина

Като приемате сок редовно, можете да получите Регулират нивата на холестерола и подобряват функциите на черния дроб и бъбреците.

Можете да го използвате и за контрол на нивата на пикочна киселина - пурините в кръвта са много опасни и могат да причинят подагра например. Пречистете тялото си отвътре и така осигурете идеален баланс.

6. Отслабнете

Искате ли да отслабнете? Този сок също може да помогне за това. Той не само почиства организма от вредни вещества, но има и много запълващ ефект, така че можете да правите без закуски между тях.

Съвет за четене: плодови сокове, които детоксикират тялото ви

Как да си направим сок от цвекло-морков-ябълка?

1. Какво ви трябва?

2 парчета цвекло (среден размер)
1 зелена ябълка
2 моркова
сокът на половин лимон
половин чаша вода

2. Как да направя сока?

Производството е много лесно: Първо сварете цвеклото, най-добре е да правите това предишния ден в по-големи количества, за да имате винаги готови зеленчуци, за да приготвяте сока пресен всеки ден. След това обелете цвеклото и нарежете на парчета.

Тогава ще вземем един зелена, белена, измита ябълка. Пектинът в ябълковата кора е много здравословен, така че е важно да се използва и това. Трябва обаче да премахнете семената на ябълката.
Измийте морковите, обелете ги и след това ги нарежете на парчета.
След това обработете всичко в миксер или блендер с половин чаша вода. Добавете сока на половин лимон, за да увеличите силата на хранителните вещества.

3. Как се приема сокът?

Препоръчва се сокът да се приема последователно със закуска и след това половин час преди вечеря (по една чаша на ден). По този начин организмът се регулира и стимулира.

Насърчава се детоксикацията, която обикновено се извършва през нощта. Сутрин организмът се възползва от витамините и минералите и ви държи сити до обяд, така че можете да поддържате теглото си по-добре.

Ако правите това в продължение на месец, бързо ще видите и почувствате успехи. След това можете да направите 15-дневна почивка и да започнете отначало със здравословния сок.